【坐骨神経痛・腰痛の治し方】寝たままストレッチで足の痛みや痺れや重だるさが劇的改善！リンパも流れて血圧も下がる！
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Published 2024-06-07
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【メディア出演実績】
⚫︎雑誌 週刊ポスト 掲載2022年11月28日
⚫︎雑誌 女性自身 掲載 2023年2月28日
⚫︎雑誌 女性自身 掲載 2023年3月28日
⚫︎テレビ びわ湖放送 びわカン 出演 2023年7月14日
⚫︎ラジオJ-WAVE STEP ONE 出演 2023年7月4日/11日/18日/25日
⚫︎雑誌 週刊ポスト 掲載 2023年8月11日
⚫︎雑誌 からだにいいこと 掲載 2023年8月16日
⚫︎OurAge 連載開始 2023年8月16日
⚫︎雑誌 LEE 掲載 2023年9月7日
⚫︎雑誌 ESSE 掲載 2024年2月2日
🌿とも先生のプロフィール🌿
滋賀県草津市で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
整体院智-TOMO- 院長として施術させていただいております。
私自身、小さい時から病気がちで健康のことに興味をもち
健康を支えることで人の役に立ちたいという思いから
大学では薬を作る研究を行っていました。
しかし、自身が椎間板ヘルニアになり、
腰の激痛と足のしびれ、めまいにまで襲われ、寝たきり状態の日々を経験しました。
医者には手術するしかないと言われたが、
整体の技術により椎間板ヘルニアを完治させることができました。
それから柔道整復師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し
その技術を一人でも多くの腰痛患者さんに体感してもらうべく
腰痛や肩こり、膝の痛みなどに苦しむ患者さんを治療しています。
日本代表のプロサッカー選手など多数のスポーツ選手から
94歳の患者様まで幅広くの方に治療を行っています。
目標は・・・
「全世界から腰痛をなくし、健康寿命を伸ばしたい」と本気で思ったりしています。
自己紹介動画
【ストレッチ整体師とも先生】Youtubeチャンネルはじめました！
• 【ストレッチ整体師とも先生】Youtubeチャンネルはじめました！
#腰痛 #坐骨神経痛 #脊柱管狭窄症
Heart of the sea (feat. のむらひとみ) / ALL BGM CHANNEL
(P) & (C) Starmusic Entertainment
All Comments (21)
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腰痛や坐骨神経痛を改善するストレッチ！足のしびれも高血圧も改善！
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先生の声かけに合わせてやると気分も上がりますね！ 体が軽くなったので明日も明後日もやります！ 足の痺れと痛みがひどいので足首やわやわストレッチにとても興味津々です😊
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先日坐骨神経痛の再発らしき足の痛みが出て歩くのに難儀をしました😢 過去の動画を探しまくって色々やっていたら症状が緩和され楽になりました👍 今回の寝たままストレッチ全部やってました❗️ 間違ってなかったんですね🎵 少し自信がもてました✌️ ありがとうございました✨
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とも先生これはとてもやりやすくて続けられそうです。 ありがとうございます。😊
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とも先生、早速新動画やりました😊 先生今回話し方がコーチみたいなので、 「リラックスしてる？」 「はい！🙋🏻♀️」 と言いながら楽しい気分でやったら、股関節の詰まりや重だるさがスッキリ取れて楽になりました😊🎉 寝たままでも眠くならずに元気に楽しくできる動画もすごくいいですね👍 毎日続けてみます✨✨
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2度目のコメです。 腰痛、坐骨神経痛等々、過去にがん治療で受けたホルモン療法のせいで 体が少しの衝撃でも痛むはずだと整形外科の先生に見放された者です😅 昨夜、足が重くなかなか寝付けず、ふと昼間試しにやってみたこのストレッチをベッドの上でやったら、 あっという間に寝てしまいました。 朝起きて、ビックリです。 これからも続けたいと思います。 ありがとうございました‼️ ちなみに先生の本、購入して実践して効果あり❗️です。
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とも先生ありがとうございます😊
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とも先生❣️長時間の車移動や同じ体制で座り心地悪い椅子で変な所に力も入って、カラダ全体が血流の悪さ感じます。早速ストレッチやりましたら、もう凄く軽くてスッキリしました🙌🙌🙌 ありがとうございます😊
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いろんな方の腰痛動画見ながら、ストレッチなどやりましたが、 とも先生のストレッチは簡単なのに、 効きます❤ 不思議😂 ありがとうございます！
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とも先生やりましたよ！気持ち良かった。足の重だるさが取れましたよ❤無理なく簡単だから、明日もやります💪ありがとうございます😊
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とも先生こんばんは🥰久し振りです😍早速新動画出来る範囲でやりました👍私は股関節のストレッチを毎日続けてるので詰まりはありませんでした✨鼠径部のマッサージでは楽しくてコマネチコマネチ言いながらやりました🤣とも先生ありがとう❤YouTube53.5万人おめでとうございます🎉🎂💐昨日は仕事ストレッチ等色々忙しくてVoicyのコメント出来なくてごめんなさい😭申し訳ない気持ちです💦
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とも先生こんばんは❗️ この頃また少し坐骨神経痛が出て来てたので早速新動画やりました😊 股関節まわりもガチガチなのが大分楽になり 坐骨神経痛の方も良くなった気がします。 寝たままだと続け安いので毎日頑張ります ありがとうございました♪♪
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1週間前にギックリ腰に！とも先生の動画に出会い色々な動画でストレッチ！ 深呼吸忘れてない！！？？の問いかけに、おっと！忘れてた。。。 動作姿勢に集中しすぎて呼吸浅くなってたーと思いながらやりました。 声かけが最高！！！です☺️ 毎日、ストレッチやります。 ありがとうございます。
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とも先生いつの間にか骨折の痛みの解消方と防ぐ方法ありますかえり
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とも先生、毎日、寝ながらできるストレッチのおかげで、ほんとに股関節が少しずつ柔くなってきました。 リンパの流れが、良くなったのか、足のむくみもとれてます✨✨ 毎日のストレッチって 結果が、出だすとやってて楽しいです🎉😁 ありがとうございます😅
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こんにちは😊とも先生の、動画は、とてもありがたいです。😭 元気も、もらえます。このストレッチ気持ちいいですね〜。がんばります!
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とも先生大好きです 年に2、3回動けないほどのぎっくり腰になりいつも怯えています 必ず左側が痛くなりますが検査結果は左側のヘルニアとの事。左の痺れは酷くないのですがぎっくり腰が怖く腰痛動画を見過ぎてどれをやったら良いのかわからなくなってます。やりすぎも行けないとの事。毎日やるにはどれが良いのですか。
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初めて最近毎日夜見てみてます。夜寝る前にして本当に楽になったんです。今も最近は昼でも色々観てます。痺れと言われました。病気ですが今は薬できいて歩けるようになりストレッチで楽になりました。後ダイエットを頑張っています。😊
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初めてコメントさせて頂きます。今回の動画や、1年前の『腰痛から卒業』の動画を参考に、毎朝ストレッチに励んでいます。お陰様で、椅子からの立ち上がり時の腰痛が、だいぶ緩和されました!!有難うございます!! ただ、6月に入りエアコンが入ったせいなのか、歩行時の右足の痺れがよくなりません。このまま先生の動画を継続していても大丈夫でしょうか？
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とも先生いつの間にか骨折の痛みの解消方と防ぐ方法ありますか？えり
