【坐骨神経痛と腰痛の治し方】イライラするぐらいのお尻の痛みや足のしびれを改善させる足首やわやわストレッチ！足のリンパも流れて脚やせもできて血圧も下がる！
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Published 2024-03-31
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滋賀県草津市の慢性腰痛専門整体院智-TOMO-
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【メディア出演実績】
⚫︎雑誌 週刊ポスト 掲載2022年11月28日
⚫︎雑誌 女性自身 掲載 2023年2月28日
⚫︎雑誌 女性自身 掲載 2023年3月28日
⚫︎テレビ びわ湖放送 びわカン 出演 2023年7月14日
⚫︎ラジオJ-WAVE STEP ONE 出演 2023年7月4日/11日/18日/25日
⚫︎雑誌 週刊ポスト 掲載 2023年8月11日
⚫︎雑誌 からだにいいこと 掲載 2023年8月16日
⚫︎OurAge 連載開始 2023年8月16日
⚫︎雑誌 LEE 掲載 2023年9月7日
⚫︎雑誌 ESSE 掲載 2024年2月2日
🌿とも先生のプロフィール🌿
滋賀県草津市で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
整体院智-TOMO- 院長として施術させていただいております。
私自身、小さい時から病気がちで健康のことに興味をもち
健康を支えることで人の役に立ちたいという思いから
大学では薬を作る研究を行っていました。
しかし、自身が椎間板ヘルニアになり、
腰の激痛と足のしびれ、めまいにまで襲われ、寝たきり状態の日々を経験しました。
医者には手術するしかないと言われたが、
整体の技術により椎間板ヘルニアを完治させることができました。
それから柔道整復師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し
その技術を一人でも多くの腰痛患者さんに体感してもらうべく
腰痛や肩こり、膝の痛みなどに苦しむ患者さんを治療しています。
日本代表のプロサッカー選手など多数のスポーツ選手から
94歳の患者様まで幅広くの方に治療を行っています。
目標は・・・
「全世界から腰痛をなくし、健康寿命を伸ばしたい」と本気で思ったりしています。
自己紹介動画
【ストレッチ整体師とも先生】Youtubeチャンネルはじめました！
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#腰痛 #坐骨神経痛 #足首やわやわストレッチ
Heart of the sea (feat. のむらひとみ) / ALL BGM CHANNEL
(P) & (C) Starmusic Entertainment
All Comments (21)
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腰痛や坐骨神経痛で痛み足のしびれでしんどいならこのストレッチを一緒にやろう！左膝裏のコリコリするセルフケアが抜けていましたが、両足やってくださいね！
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坐骨神経痛かどうかは分かりませんが、昨日から腰の下の方(お尻？)が痛く前ももが突っ張るような感じがしてたので、検索したところこちらにたどり着きました。 朝、こちらの動画と坐骨神経痛の動画を試して見たんですが、少し痛みがおさまりました。 しばらく続けてみようと思います。 ありがとうございます😊
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どれもスッキリして気持ち良かったです🌸 軽くなって楽になりました🎶 ありがとうございました✨
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先生、今日は足首が硬いまま歩いてしまったみたいで、左足の親指から膝まで痛みと捻れのような違和感を感じていたのですが、今1セットやったら、違和感も痛みも取れました😉✨ 硬くなってるから痛かったんですね☺️ 早速動画やって良かったです✨ いつもありがとうございます🙇♀️
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一回で座った時かかとがつっぱらなくなりましたすごい 足裏ツボですごく痛いやつをはじめてからふくらはぎが固くなり、脚全体しびれるようになりました😢 説明きいたら足裏も関係ありそうですね😅 本、注文しました♪
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こんばんは🌙 ポカポカして軽くなりました👋👋ありがとうございます😊
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足首が、柔らかくなりました。 とも先生のストレッチは、部分的に、やさしくマッサージするので、短い時間で、楽にできるし、 👣足の血流がよくなってるのが、わかります😊😊 しかも簡単なので、すぐ覚えてられて、とてもわかりやす～いです✨✨
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とも先生こんばんは🥰今日もストレッチをたくさん頑張りました👍昨日はYouTubeの♥マークコメント今日はYouTubeの♥マークをありがとうございます🥰春らしい季節になりましたね😉今回のセルフケアを頑張って足首が軽くなりました✨足首大事です👍これからも足首ストレッチを頑張ります☺️とも先生に出会えて3月30日で11ヶ月になりました✨とも先生ありがとう♥
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足がとても楽。 とも先生も元気でね🎉
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トモ先生こんばんは♪ 早速やりましたよー足首やわやわストレッチも頑張ってます🙆♀️
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以前よりだいぶよくなったのですが、朝が特に痛くて湿布だよりなのでまた再開します！
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こんばんは。聞いてほしい事があり、ラインさせてもらいました。私は、普通の坐骨神経痛ではなく、腰椎すべり症と診断されました。おしりの骨が１本だけずれているので毎日すごくおしりから足にかけての痺れがあります。ひどいときには、座っていてもどんな格好をしていても痛くてどうしようもありません。ストレッチはないのでしょうか？
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重度の坐骨神経痛で足に力が入りにくいです。このストレッチ最初は腰もお尻も痛かったのですが徐々に軽くなった気がして苦にもならないくらい簡単にできるので続けてみます。
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いつもありがとうございます🎉
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とも先生こんばんわ🤗足底筋が左右日によって違うのですが時々アッ❢つりそう😣と運転していてもなってしまって(-_-;)足裏剥がし、足指上下、ふくらはぎも違和感あるので、上下にさすっていただけでした。今日のも取り入れます✌右肩がよく下がっていると言われたのですが、土曜日は理学療法士の先生の日で、右のおなか付近の筋肉が下がっているし、内臓がちゃんとした位置になっていないから下がった歩き方になるんですって🤔でも頑張ります✌５月で２年。毎日毎日ストレッチやってますよ〜😄先生ありがとう🎉
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こんばんは🌃脊柱管狭窄症の足の痛みでもこのストレッチを行っても大丈夫でしょうか？
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お風呂でやってる🛁 左の膝裏コリコリが抜けておるぞ☺️ 足首回しは恋人繋ぎにして勝手にアレンジ🤣 今日は1日草むしって仙骨ヤラれたので他の動画もやります(๑•̀ㅂ•́)و✧
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スッキリした🦵になりますように、頑張っいきます、
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自分でするのは😓しんどい😓もう，何でも楽をしたい高齢者😅
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とも先生もぉすぐ誕生日(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
