【股関節硬い】寝たままひたすら股関節を柔らかくするストレッチ！脚やせダイエットや腰痛改善に超効く
584,691
Published 2021-08-29
📙書籍「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える！が発売されました📙
そこで、みんなにプレゼント🎁があります！
書店購入キャンペーンはこちらから✨
⬇︎⬇︎⬇︎
seitai-tomo.com/lp/store-cp/
Amazonからのご購入はこちらから
⬇︎⬇︎⬇︎
onl.sc/FBXJHiL ついに！！
📙書籍「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える！が発売されました📙
そこで、みんなにプレゼント🎁があります！
書店購入キャンペーンはこちらから✨
⬇︎⬇︎⬇︎
seitai-tomo.com/lp/store-cp/
Amazonからのご購入はこちらから
⬇︎⬇︎⬇︎
onl.sc/FBXJHiL
■とも先生公式LINEアカウント
lin.ee/YeBGjsW
ここではお話しできない有益な情報を
こっそり内緒でお伝えしています🙋♂️
フォローできない場合は「@145uaavk」で友達ID検索してみてください「@」を忘れずに！
■YouTubeでは間に合わない
速報でお伝えしたいことはTwitterでお伝えしています
↓↓
twitter.com/seitaiintomo
■僕の日常はInstagramで上げています
↓↓
www.instagram.com/seitaiin_tomo/
■施術のお問い合わせはこちらから
↓↓
滋賀県草津市の慢性腰痛専門整体院智-TOMO-
seitaiin-tomo.com/
■お仕事の依頼はこちらから
↓↓
[email protected]
🌿とも先生のプロフィール🌿
滋賀県草津市で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
整体院智-TOMO- 院長として施術させていただいております。
私自身、小さい時から病気がちで健康のことに興味をもち
健康を支えることで人の役に立ちたいという思いから
大学では薬を作る研究を行っていました。
しかし、自身が椎間板ヘルニアになり、
腰の激痛と足のしびれ、めまいにまで襲われ、寝たきり状態の日々を経験しました。
医者には手術するしかないと言われたが、
整体の技術により椎間板ヘルニアを完治させることができました。
それから柔道整復師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し
その技術を一人でも多くの腰痛患者さんに体感してもらうべく
腰痛や肩こり、膝の痛みなどに苦しむ患者さん治療に奮闘しています。
今現在は、滋賀県草津市で唯一の慢性腰痛専門 整体院智-TOMO-院長として
日本代表のプロサッカー選手など多数のスポーツ選手から
94歳の患者様まで幅広くの方に治療を行っています。
目標は・・・
「全世界から腰痛をなくし、健康寿命を伸ばしたい」と本気で思ったりしています。
自己紹介動画
【ストレッチ整体師とも先生】Youtubeチャンネルはじめました！
• 【ストレッチ整体師とも先生】Youtubeチャンネルはじめました！
#腰痛 #ストレッチ #脚やせダイエット
All Comments (21)
-
脚やせダイエット、腰痛改善には 硬い股関節を柔らかくすればいい。 メリットだらけのストレッチ・エクササイズ
-
毎日続けています、起床時、寝る前、庭仕事の後、何だか身体がかたいと感じたとき。1カ月前押して痛かった箇所が、消えていきました。本当に感謝しています。 時々はしっかり基本をと、動画を見ながらやるようにしてます。説明、声掛け、励まし、無理しないでくださいねという優しさ。明るくて素晴らしい先生です。
-
分かりやすく、しかも股関節の痛みが軽減されてきました。ありがとうございます。毎日継続したいと思います😃
-
ねながら。。やれる😂😮 少しは上手に出来た気がします❗ 本当にありがとうございました❗
-
朝起きると腰と大腿部の張りや痛みがあり、階段を降りるのが辛いのですが、とも先生のストレッチをやり始めて一週間程経ちますが、「あら⁉」てな感じで痛みが引いてます😊 これからも寝る前の日課にしまーす🙌 ありがとうございます✨
-
これはすごく効きました！ やった後、前屈をしたら、かなり柔らかくなっていたので、効果を実感しました！
-
股関節が柔らかくなりました。 指先が床に着き驚くほどの変わりようです。 今日、バナナ腰の本買いました。 後傾型のバナナ腰でした。 これからの変化が楽しみです。 とも先生の励ましながらの、ストレッチ頑張ります！ これからもよろしくお願いします。
-
先生のストレッチ、どれもすごいです。自分は目のクマが酷かったのですが、ストレッチをやると明らかに目の周りがスッキリして、クマも薄くなってきました。
-
２日目！ 今日の朝は戻ってましたが また地面に手が着くようになりました
-
2、3ヶ月 先生のストレッチをほぼ毎日しています。腰痛もいつの間にか良くなりました。 何より、ストレッチが心地よいです。だから、続いていると思います。ありがとうございます😊
-
とも先生こんにちは☺️股関節のストレッチめっちゃ簡単でした☺️おへそから指3本分、指3本分下を押したいですけど、お腹が硬くて押せませんでした😅セルフケアを終わった後は股関節が柔らかくなり床に手が届きました🎵
-
寝ながら出来るストレッチは毎日してます。腰痛もよくなりつつこれなら続けて頑張れそうです
-
はじめまして🥰 もみほぐしで股関節が硬いと 言われて自宅でストレッチをしようと思いこちらの動画を見つけました。 すごい❣️ 最初床に手がつかなかったのに 終わったら床にべたーっと手が つきました❣️ 身体が柔らかいかどうかと股関節が 関係してるって知らなかったです！ 他の動画も色々見させていただきますね✨ 余談ですがパッチワーク柄のソファ 一緒でうれしいです😆
-
やっぱりストレッチの前とあとでは ずいぶん違いますネ。 これからもいろんなストレッチを頑張っていきたいですネ。 いつもたくさんのストレッチを 流していただき ありがとうございます✨
-
左の股関節が朝目覚めるとズキズキ10秒程痛む日が数日あって、1回 5千円の治療に通っていましたが、この動画に出会い とりあえず、これを毎日続けてみようと治療院はお休みしています。 始めてから2週間程経ちますが、目覚めのズキズキは無くなりました。 この動画の後に続けて、「みるみる股関節が柔らかくなり腰痛が改善した上に脚やせもした方法！」もやっています。 寝ながらのストレッチなので楽だし、今後も毎日続けていきたいと思います。 先生の声掛けがあるとやる気上がるので、毎回動画を見ながらやっています。「絶対柔らかくなるから」とか、「簡単でしょう」 とかいいですね！いい動画を有難うございます！
-
初めまして。動画拝見してストレッチしたら、小学生以来ついたことがなかった手が床に着きました。びっくりです‼️ありがとうございました。これから毎日続けてみます😊
-
おはようございます！とも先生はじめまして😃股関節が痛くてこのストレッチをやてみました。やる前は指先しか床につかなかったのに、 終わったら手のひらまでついてびっくりしました！痛みも取れていくといいなと思います。続けてみます。ありがとうございます！
-
左の股関節が硬く、あぐらが出来ず片膝立ててる状態が精一杯でしたが、ストレッチを試してみたらあぐらが出来るようになりました！ ありがとうございます😊
-
一回で手が付かなかったのに、べったり着くようになりました！！本当にびっくりです😮ありがとうございました。
-
簡単に出来て嬉しい😊
