開脚ができるようになるストレッチ！！ 部位事に分けるので硬い方でも安心！！

ゆうか（Yuuka Sagawa）
ゆうか（Yuuka Sagawa）
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Published 2020-08-04
All Comments (21)
  • @user-zl4vb7bu8h
    目標にしていた180度開脚。毎日動画を観ながら続けていくうちにできるようになり、継続してもうすぐ1年。これからもコツコツ精進致します。有意義なトレーニングメニューを真剣に考えて発信してくださり、心から感謝致します。
  • @gapaodaisuki
    1ヶ月続けました。肘が床に着く程度だったのが、頭が床に着くようになりました！ 今まで色んな人の開脚動画を試しましたが一切効果が無かったのでこれは驚きです！「2週間でベターッ」とか詐欺なことが謳われてないのが良い！これからもペタッといくまで続けたいです！
  • @user-pi6sn5wo5y
    初めてから2週目くらいですが、産後から歩行時にポキポキ鳴っていた股関節でしたが、音が鳴らなくなり足の運びがスムーズになりました✨ 感動しています！他の動画も無理なく挑戦しています♪出会えてよかったです！
  • @nilima65
    Amazing workouts every single time
  • @nknk6
    自分の身体の硬さが実感出来ます😭この動画をした後の股関節がやる前より柔らかくなってます❗️朝の日課になってます😊
  • @Angleunyapa
    I do this workout for 1 month and now I can do middle split more effectively. Thank you very much for making me proud of myself, Also love your background song.
  • @mikayakut7175
    無理なく柔軟できるので最近毎日のストレッチに加えてやってます♡ありがとうございます☻音楽もすごく好きです♪
  • @MH-cf1hq
    内腿と腿裏、そして背中の筋肉が硬いので、全然開脚ができない&骨盤が立たないのですが、毎日続けていこうと思います。ゆうかさんの寝る前シリーズも音楽に癒されながらリラックスできるので毎日どれかしらを実践しています。これからも動画配信を楽しみにしています✨
  • @joiecheng1972
    Another workout which really really worked for me ! You are amazing, thank you Yuuka!
  • @user-pv3zv5bl6w
    普段 立っている時間が長いので これは全部気持ちいいです‼️