【柔軟性アップ】むくみを解消し疲労回復へ！毎日7分下半身ストレッチ
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Published 2020-11-28
血流を促し、溜まった老廃物を排出し
むくみを解消！疲労回復へ
また柔軟性を高める事は運動時の
怪我防止やトレーニング効果を高めてくれます
疲れてダルおも〜な脚をスッキリさせていきましょう✨
寝る前や運動後のストレッチとしてオススメです✨🙏
毎日の習慣化へ
上半身も合わせると更に効果的です↓
しなやかストレッチ
• 【毎日5分】しなやかな身体をつくるストレッチ！柔軟性を高める
寝る前ストレッチ
• 【寝る前ストレッチ】たった11分で上半身を緩めむくみ知らず！しなやか身体へ
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🌸2021年4月1日書籍発売🌸
初著書 『バレリーナ式 やせる姿勢』
www.amazon.co.jp/dp/4048969455
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☆Music☆
楽曲：The Rest of Me
Do You Ever Wonder
Production Music by www.epidemicsound.com/
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All Comments (21)
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このストレッチ時間もちょうど良くて大好きです。
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絶賛女の子の日が来たのでめちゃ有難いです😭✨とにかく眠だるいので、裕香さんの座ったままシリーズや寝たままシリーズで乗り切ります笑
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下半身ストレッチ待ってましたーー😍✨😍 私のお気に入りのゆうかさんの上半身ストレッチと組み合わせれば最強ですね❣️😁 いつもありがとうございます😊🎵
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Thank you for these amazing exercises🎉🎉✨great job
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最近の夜の日課になっています🎶下半身太りなのですごくメインにできて嬉しいです！
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Super cviky. Cvičím Vaše cviky každý deň. Ďakujem
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Thank u so mch for such relaxing videos.. when i start doing these stretches i never wanna end up.. where were you for so many years?
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ペースメーカーを入れるオペをしたので上半身が動かせない為 下半身ストレッチ有り難いです オペで身体が緊張感でいっぱいなのでストレッチでほぐせたらと思います ありがとう😊
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初めて7日目ですが、足が固まってたのがほぐれてきて、ストレッチしてると痛気持ちいい感じですごくいいです…。
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YOU KNOW MISS YOUR SMILE IS SO MEANINGFUL CAUSE IT TELLS US DON'T GIVE UP AND IT'S EASY JUST KEEP IT UP AND GOOD LUCK SO MUCH... 🤗🤗 THANK YOU SO MUCH... ☺☺
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Просто супер, умничка. ❤😘 благодарю!!!!
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Me gustan mucho tus clases😘💜
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インスタから来ました！ わかりやすくてすぐ真似できるのでありがたいです🙌 これからも見させて頂きます🙂
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WOW son muy flexibles, OMG muchas gracias veo tus videos la verdad me desestresa mucho
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Wonderful relaxing workout great job yuuka 🙏☀️✨🌸💖
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Благодарю 🌹
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前半の「股関節」の太股付け根の回転が 動き大きくて素晴らしいですね 自分でやってもあそこまで動いてる感じはまだないなぁ
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Yuuka здравствуйте, это видео для меня новое, не всё получается, я стараюсь делать что могу, но ощущение после упражнений волшебные, спасибо вам и успехов
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Very nice
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No entiendo ninguna de sus letritas, ni lo que dice. Pero me encantan sus videos relajan, con la voz los ejercicios y la musica
