【毎日９分】劇的に開脚ができるようになるスペシャルストレッチ!!２週間ぜひ試してみてください!!!
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Published 2021-07-10
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All Comments (21)
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始めてから10日経ちました。最初は足も90度ぐらいしか開かないし前に倒れるのも痛いし😱今は足も少しは開くようになったしほおづえポーズが出来るようになりました。還暦過ぎてますがやれば出来る✌️
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これ毎日したいので読んで欲しいです😢✨
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再開して１０日間ほど。 いつの間にか、痛みも感じず、おでこと胸が床にベターと着くようになりました♪
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小さい頃から足を伸ばして座るのさえ痛いくらい身体が硬くて、長座はおろか開脚なんて一生無理って思ってたけどこのストレッチを始めて1ヶ月で開脚しておでこがつくようになりました🥺✨本当に感動しました✨180度開脚目指してこれからも続けます‼️
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2月から毎日続けています！幼い頃から周りに心配される位体が固くて、最初はまっすぐ座って足を開くこともできない状態だったのですが、もうすぐ180度開脚できそうです😊幼い頃からのコンプレックスが解消された気がして嬉しいです！ありがとうございます！😭
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現在1ヶ月半続けてきました。40代ですが、ほんと少しずつ柔らかくなってきてます。ペタッと開脚なんて当分先だけど、怪我せずに健康維持が目的なので、マイペースに続けていきたいと思います。素晴らしい動画に感謝です🙏
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今日から頑張ります！本気で自分を好きになるために開脚が180度開くように目指してます！是非とも一緒に頑張れたら嬉しいです！ 私を応援すると思っていいね推してくださったら嬉しくて毎日頑張れます！宜しくお願いします！皆さんが180度開けるように願ってます！
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開脚ができるようにならないと試合に出してもらえないらしいので毎日頑張ります！ 1日目🙆🏻♀️元々からだがかたいからキツすぎた💦けどこの動画をはじめる前は90°も開かなかったのに動画終わったあと余裕で90°以上開くようになった！！これからも続けます💗 2日目🙆🏻♀️今日は朝と夜2回やりました！今日も頑張った自分えらい！ 3日目🙆🏻♀️少しずつ痛みも少なくなってきました！ 4日目🙆🏻♀️余裕でひじがつくようになりました😸 5日目🙆🏻♀️からだが柔らかくなってる感じがします！ 6日目🙆🏻♀️このストレッチをはじめる前よりかは柔らかくなってきてるんですけどこれ以上柔らかくなる気がしません💦けどまだはじめて1週間もたってないからめげずに頑張ります✊🏻❤️🔥 7日目🙆🏻♀️今日で1週間がたちました！1週間前よりはるかに柔らかくなってます！！ 8日目🙆🏻♀️今日もバッチリ！！！ 9日目🙆🏻♀️めっちゃ続いてますー！！これからも続けます💫
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開始から１ヶ月ぐらいたちましたー、最初は90度ちょっとしか開けなかったのに今は180度ほぼ開けます～～～、まじで効果ありました！やろうか考えてる方は是非やってみてください✨
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今日で2週間目になります🎉🎉なんとか180度開脚に近づけれました❤ 最初は100度ぐらいだったのが今日で155度ぐらいになりました♥️♥️ ありがとうございます😊
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色々な開脚ストレッチ試してきましたが、この動画が1番いいです！
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180度開脚できるようになりたくてこれをやり始めました！ 再生した瞬間からストレッチが始まる所や、次のストレッチに移りやすくなっている所、音楽があって楽しくできる所、身体が硬い人でも無理なく続けられるストレッチばっかりな所、など超身体が硬い人に良心的で三日坊主の私でも2週間続けられています。 毎日、これをするのが楽しみです。効果もしっかり出ています！！ 本当にこの動画に出会えて良かった！！！♡
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やり始めて2ヶ月位になります。やっと開脚しながら肘が床につくようになりました、一瞬だけど😅。たまにサボったりしてるけど180度開脚出来るまで頑張ります。まりなちゃんの笑顔に感謝❤
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3月の終わりから毎日寝る前にやってます 最初90度くらいしか開かなかったのに今140度くらい開けるようになってました！
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始めてから５日！手が届いてやりやすくなってきましたとりあえず2週間頑張ってみます！
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むすめが、これを初めて5週間くらいやって、だいぶ出来るようになりました良かったです😊😊
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宅トレをはじめて6ヶ月になります😊 自分と向き合う時間が増えて毎日が 楽しいです！！楽しみを作ってくれて ありがとー🥳
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初めてコメントします！ 体ガチガチで前屈してもつま先に手が届かない状態でしたが、３週間ほど毎日続けたら、 まりなさんの最後のポーズと同じように肘付きができるようになりました！ 嬉しいです！これからも毎日続けます！ 開脚も180度開けるようになりたいです！
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まだ中学生でも体育の時にこの動画のおかげで開脚でクラスの中で3位がとれました！ありがとうございます！
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いつも動画見ながらエクササイズして６．５キロ痩せまして、入らずだったパンツが１５年ぶりくらいに入りました♪次はこれで開脚できることを目指したいと思います＾＾～～！
