【浮き輪肉ダイエット】身体が硬いストレッチお腹痩せない原因が判明

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何かを毎日頑張りたくて、自分のことを好きになりたくて、始めました😊こんなに続けようと思えるのは初めてです！これからも投稿よろしくお願いします🌱

前屈30秒キープのとこで携帯の電波悪くなってしまい1分過ぎても終わらなくて死ぬかと思いましたw

最初のストレッチ全然おでこ床につかなかったのに最後ふつうにぴったりついてびびった。すげえなこれ。

身体硬すぎて何本もストレッチ動画巡ってましたが、やっと正解に辿り着いた気がします。

昨日1年ぶりくらい会ってない友達に会ったんですけど…めちゃ背伸びてるしスタイル良くなってて…太ってて身長も全然伸びない自分が嫌でずっとダイエットしようとしてていよいよ本気でやろうと思って私ズボラだからこの動画みて頑張ろ！って思ったけど簡単だし最後までできた…これなら私でも出来そうです！40㌔台よく言えば45~6㌔まで痩せたい…これからも頑張っていくので既読感覚でいいねして頂けるとダイエットの事も思い出せてモチベも上がって一石二鳥なのでよろしくお願いします！(長いし読みにくてごめんなさい…)

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3分 5分 10分の短い動画まとめ note.com/stretchsns/n/nb9271c117749

2年前くらいにこの動画を見つけて、今まで最低1週間に1度やり続けました。 お腹周りは特に変わってない気がするのですが、体重が2年前から7キロ減りました。 これ以外に特段運動も習慣化してないので、このストレッチのお陰だとおもってます。 ありがとうございます！

メモ 0:21 柔軟性チェック 1:03 右足⏩左へ 1:45 反対 2:29 左腕伸び〜 3:09 反対 3:52 おへそ 4:35 右足伸ばし(右) 5:17 反対 5:59 右足伸ばし(正面) 6:42 反対 7:25 90° 8:05 ねじる 8:47 肩回し(後ろ) 9:29 交互にバンザイ 10:12 右足ちょい前(正面) 10:54 反対 11:36 左右交互に手伸ばす 12:19 パタパタ 13:00 パタパタのキープ 13:43 開脚の内外 14:25 右足抱えてねじる 15:07 反対 15:48 前屈(反動) 16:31 前屈(キープ) 17:13 手後ろ足上げ 17:54 柔軟性チェック

最初→｢おでこ床に着く？？物理的に無理じゃね？？？？え？？？｣ 最後→｢え、余裕で着くじゃん｣ 体めちゃくちゃ硬いので、毎日ゆる〜く続けていこうと思います！！

以前深井さんのズボラストレッチと有酸素運動をして、73キロからマイナス20キロ痩せました。 ストレッチの習慣をやめたら8キロリバウンドしたので10月から心機一転してまた始めてます。 楽しいストレッチいつもありがとうございます。

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最初は肘がつかなかったのに、最後には肘が床につきました！続けてやりたいと思います！

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お客さんが痩せてスカート捨てた話で何かごめんなさいって謝った話は笑いました(笑) 先日、一年ぶりに会った友人に『半分に痩せた？』って言われました(笑)嬉しくて新しい服買っちゃった♥️

半信半疑でストレッチしたら、最後のチェックでオデコがつきました‼️頑張ります💪

すごい！最初と最後では違います！本当に柔らかくなってます！ストレッチでウエストができるように頑張ります！ありがとうございます😊

ストレッチ始めて4日。みんな3日くらいで実感してるけど、あたしは筋肉痛で、日が経つほど、筋肉痛で倒れる角度が、遠のいてる感じですが、あたしだけ？ みなさんは違うんですか？今の段階だと、筋肉痛がなくなって柔らかくなって柔軟性出てくれるのか心配です。でも続けます！

このストレッチ気持ちいいです。 前屈、最初と最後では断然違いに気付きました😆