【確実に腰肉撃退】お腹周りの浮き輪肉と背中の贅肉をごっそり落とす

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ひと昔のダイエットと言えば、1.スポーツジムに入会する。2.ダイエット本を買って読む。3.痩せ薬を飲む…など大変でした。今は動画でこんな素晴らしいダイエット法を無料で教えて貰えるなんて…有難い時代だなぁ〜✨毎日やってます

呼吸を止めないで、のタイミングが絶妙

1週間チャレンジ100人でやろう！ ⬇︎ 例 深井1週間目標 ウエスト90→85cm ラーメンたべない！ 実践報告の例 7/5 ⭕️ 7/6 7/7 7/8 7/9 7/10 7/11

ズボラさんの動画を最近見てて痩せた！とかのコメントがすごく多いのでやってみようと思います！ あと2つの動画もやるのでたくさんあるんですけど頑張ります😅 押して欲しいです忘れる可能性があるので🙏

腰肉、落としたい... チャレンジ頑張ります! 1日目〇 2日目〇 3日目〇 4日目〇 5日目〇 6日目〇 7日目〇 下腹や太もも痩せも合わせて今頑張ってます。 応援お願いします！ メッセージありがとうございます！ 目標、－3cm出来ればいいな笑 1週間チャレンジ成功！！ －3.5cmで目標達成しました!! 40後半のオバチャンもやれば出来る（笑）

椎間板ヘルニアやってから、よく左の膝裏から太ももにかけて、突っ張るような痛みがあるのですが、このストレッチは殆ど痛みなく出来ました✨頑張って続けたいと思います。

コメント欄お借りします！ 目標:1週間でウエスト80→75㎝ と書きたかったのですが、 いくつかのズボラストレッチをほぼ 毎日やってたらいつの間にか76㎝に なってました😭❣️ なので76→70㎝に目標変更です！！ すごい！感動！なので1週間 この動画だけはやってみようと思います！ 9/22💮 9/23💮 9/24💮 9/25💮 9/26🙅‍♀️ 9/27💮 9/28💮 9/29🙅‍♂️ 9/30🙅‍♂️ 10/1💮 1週間続けることはできず、7回やることに切り替えましたが、夕飯後ですが73センチまで落ちました！感動です🥺この動画に、ズボラ先生に巡り会えてよかった〜〜🥰 10/7🙆‍♀️

昨年の夏にズボラストレッチを知ってこちらの動画をやってました。 2ヶ月位で閉まらなかったジーンズのホックが閉まるようになりました！ その後停滞したので違う動画を色々とやってます。 坐骨神経痛が酷くなった時にコレをやると、2~3日でいつの間にか腰の痛みが無くなるので、私のお守りみたいな動画です。 いつもありがとうございます😃

2週間やりましたよ〜 服サイズ→変化なし ブラのホック→1目盛り減 腰痛→改善 お尻のほっぺ痛→劇的改善 体重→１キロ減 体が軽くなって少し動きやすくなりました！ありがとうございます✨

今まで見てきたストレッチ関連の動画の中で1番好きです👍

「腰痛のストレッチありませんか？」とコメントさせて頂いた者です。ズボラさんに教えて頂き、早速試しました。非常に気持ち良くストレッチ出来ました！🙆ズボラさんのストレッチを始めて、かれこれ10日経ち、楽しく毎日続けられています。 これからも頑張っていきます！🙌

ゆったりしたペースでできるので２０分だけど、短く感じます。深井さんの優しい励ましが、飽きずにできる理由の一つかも知れません。少しの時間出来たら、やろうと思えるのが深井さんのストレッチです。ありがとうございます。

8月1日から、今日まで！頑張って続けてます。今体重3キロ落ちました。周りから痩せたと言われて嬉しいです。 浮き輪肉なかなかでも、とれません！頑張って続けていきます。整体行くより綺麗に脚痩せますね💕

ズボラストレッチ1週間続きました！ メニューは気分にあわせてしています。元気な日は3つのメニュー連続してますが今日はこれだけです。かなり三日坊主な性格ですが、ズボラストレッチは続きそうです。きついだけじゃなく気持ちいいので。。。ズボラさん、ありがとうございます！-5キロ目指して頑張ります！

終わったあとに柔軟チェックしたら胸に足ついて感動🥺

沢山の方のコメント読んで、私も頑張りたいと思いました!! 3つの動画を組み合わせて毎日頑張っています。身体の痛みなどが、かなり軽減されてきました。

最近2日に一回くらいのペースで、こちらをやっています。 3歳と一歳の子育て中で、腰痛半端なかったのが嘘のように順調です。ありがとうございます。

1週間チャレンジ参加！ 決意してもいつもできない私😂 コメントも続かない私😨 今回の目標 この動画を1週間続けること！ コメントを忘れずにすること！！ 半身浴40分✨ しっかり睡眠とる！！ (24時前には寝る) できない時があっても、自分を責めない🤣 楽しんでやる😆✌️ 7/7(夜)⭕️ 夜にやって、寝起きがよかった🤣 7/8(朝)⭕️ お尻の筋肉が思ってるより硬いと気づいた 7/8(夜)⭕️ 半身浴できた・23時就寝 左のお尻が硬いなぁ 腰痛がよくなった✨ 7/9(朝) ⭕️ よく眠れた・寝起きよし 朝お尻動画2本30分できた 腰痛がなくなった✨ 7/9(夜)⭕️ 半身浴できた・23時就寝 5本の動画で１時間のストレッチできた 7/10(朝)⭕️ これと股関節の動画2本で30分 その後プロテインを飲んで、 久しぶりに朝便通がきた✨ 腰痛は反り腰が原因とわかった 7/10(夜)⭕️ 寝る前にこの動画をやるのが習慣化してきた！！気軽にできて効いてる感じがあるから、楽しく続けられる😆 このストレッチを続けて、便通がよくなった気がする☺️ 半身浴できた！ 7/11(朝)⭕️ 熟睡できた✨ この動画合わせて8本 1時間40分のストレッチができた☺️ 7/11(夜)⭕️ 半身浴🆗23時前に就寝 この動画合わせて30分ストレッチできた 早く寝て、水分沢山とって、ストレッチを始めてから便通がよくなってきた✨ 7/12(朝)⭕️ 約１時間のストレッチできた✨ 7/12(夜)⭕️ マッサージ動画2本とこの動画とドローインやりました！ すごくリラックスできた✨ 半身浴🆗23時半就寝✨ 7/13(朝)⭕️ 713(夜)❌ 一週間チャレンジ頑張りました！

ウエスト72.5cm 1週間でどれくらい減るのか気になる 食べすぎ注意！ 7/7 ⭕️ 7/8 ⭕️ 7/9 ⭕️ 7/10⭕️ 3日坊主なのに続けられた！ 7/11⭕️ 7/12⭕️ 昼夜と2回できた！ 7/13⭕️ 今日も昼夜2回できた！ 結果発表！ ウエスト1.5cm減りました👏 無理なく続けられたのでこれからも頑張りたいと思います😊