親子でバレエストレッチ！股関節の柔軟性を高めて代謝UP【毎日7分】
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2020-04-22に共有
お子さんと協力して行うストレッチも、ご紹介しています！
お家から出なくても、楽しく体をリフレッシュできますので、ぜひ毎日のルーティーンに加えてみてね！
【バレエストレッチ解説】
・呼吸を大切に！息をはく時に最後まではき切る事を意識してみて。
・バレエの動きをイメージして、つま先を伸ばしてやってみて。
・手の先は「すっ」と伸ばして、指先を遠くにするように動いてみて。
◆再生リストでまとめて見よう！◆
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◆BGM◆
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◆プロフィール◆
4歳から山口県でバレエを始めました！
その後、バレエ学校を経て、国内のバレエ団で6年間公演活動をし、以下の作品に出演しました。
出演作品：マノン、チェックメイト、眠れる森の美女、くるみ割り人形、コンチェルト、ジゼル等。
2012年、出産を機にバレエ団を退団して、
今は3人の子どものママ＆バレエ講師をしています！講師の仕事では、小学生～大人のバレエクラス、マイム、バリエーション、ボディーコンディショニング等をおこなっています。
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