バットマンの動きで背中とお腹を同時に引き締め！親子で楽しいバレエレッスン！

Published 2020-04-19

こちらは【大人の方にもオススメ】のエクササイズです！≪バットマン≫という動きは、背中とお腹を同時に使うので、ウエスト周りのスタイル維持にとっても効果的！最後のバランスは、後ろで手を繋ぐことで【肩のストレッチ】にもなりますので、家事で丸くなった背中を、楽しみながらストレッチ出来ますよ！

お子さんにはバランスを取りながら、リズムに合わせて≪バットマン≫をするのは、少し難しいかもしれませんが【集中しながら体を動かす】事はとっても大切ですよね！お家の中で出来ますので、楽しみながら頑張ってくださいね！

【今回の動画に出てくる動き】
バットマン・・・脚を上げる動作
プリエ・・・膝を曲げる動作

◆再生リストでまとめて見よう！◆
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◆プロフィール◆
4歳から山口県でバレエを始めました！
その後、バレエ学校を経て、国内のバレエ団で6年間公演活動をし、以下の作品に出演しました。
出演作品：マノン、チェックメイト、眠れる森の美女、くるみ割り人形、コンチェルト、ジゼル等。

2012年、出産を機にバレエ団を退団して、
今は3人の子どものママ＆バレエ講師をしています！講師の仕事では、小学生～大人のバレエクラス、マイム、バリエーション、ボディーコンディショニング等をおこなっています。

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