バレエのアラベスク2 - 90度以上の脚の上げ方
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Published 2017-04-15
バレエヨガインストラクター 三科絵理
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All Comments (18)
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とてもわかりやすいですね。 同じようにやってみると、自分のどの部位の筋力、柔軟性が不足しているのかがよく分かりました。トレーニング方法がイメージでき、宅トレできそうです。ありがとうございました。
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この動画をみて練習したお陰で脚がすごく上がるようになりました！
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説明の仕方が理論的で素晴らしいです。とてもためになりました！
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私バレエじゃなくて新体操ですけどとても分かりやすいです！これからも応援してます！
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綺麗です！！！
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楽しくいつも拝見しています。 分かりやすく勉強になります。
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うゎ～❗ すべてがめっちゃキレイ🎶
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アラベスクの時膝が曲がらないようにするにはどうすればイイですか？
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Flexible, Strong, Elegant, Intelligent and Beautiful!
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腰？背中？が硬い時の柔軟方法教えてください！
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後ろ回し蹴りでも同じ事が言えますね、説明がとても分かりやすく参考になります。
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目からウロコです。 今後も骨格の模型を用いた説明を希望します(⌒▽⌒)
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I love you :)
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産後から骨盤が開かないんです。これはストレッチである程度改善されるんでしょうか。左の骨盤が全然開かず、アンディオールもうまくできません。。
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空手にも足の上げ方が通じます。
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Next time only wear the yoga pants to see your movements better thank you.
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先生、ごめんなさい。。。
