【寝る前ストレッチ】たった11分で上半身を緩めむくみ知らず！しなやか身体へ
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Published 2020-11-06
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All Comments (21)
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身体はとてもしなやかなのに 筋量が増えたように感じることがあります １日最後にこれくらいのんびりと身体を確かめるのも大切ですね
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毎日寝る前にゆうかさんのストレッチをどれかしらしているので、こちらも気分に合わせてやっていきます！！！
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この動画は、本当にリラックス&癒しで毎晩行える癖になってます✨生理で体調が悪い時でも行えるし、ゆうか先生のお声もまたリラックス効果倍増です😌✨
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とても気持ち良くてよく眠れそうです🥰
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身体がポカポカして眠れます！忙しい生活の中でもこのくらいの時間ならルーティン化できます。(最近続いてます)あと、普段きりっ✨としてらっしゃるゆうか先生が動画の最後ににこっと笑って手を振ってくださるところが好きです😊
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ゆうかさんのストレッチ本当に気持ちが良くて朝晩やってますよー 下半身のストレッチも作って欲しいなー
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爪先までジュワ～～と血流？が良くなって気持ち良かったです😊 鏡みながらやっていたら顔を横に傾けたときのフェイスラインのお肉が大変なことになっていましたが(笑) いつかゆうか先生みたいなフェイスラインになれるようがんばりまーす！！
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Thank you so much. I can't express my gratitude enough for your videos. Your expert in exercising body parts is fantastic. I love following your routines. All the best
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全然使ってない筋肉がたくさんあると気付きました！終わったあとはスゴくスッキリです！
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意識してないのに目閉じてストレッチしてしまうくらい気持ちいい。体がスッと軽くなって呼吸がしやすくなる！感動🥺
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いつやってもこのストレッチは最強に効果あります！！凝った筋肉がほぐれます これからも続けていきたいです😊
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やってすぐに姿勢が良くなってる感じを実感することが出来ました！
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背中全体のほぐしやストレッチはやっぱりこれが一番です！最強🥰🧡💛❤️ ホントおすすめ😉
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ありがとうございます。
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Just love all your workouts ❤️ ..so short and simple
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すごく良かったです。よく伸びて固まった筋肉をほぐすことができました。 とても満足です。 継続していきたいと思います🥰 ありがとうございました🩷
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ゆうかさんのストレッチすきです✨特にバレエストレッチ🧚 もし可能なら使用されているBGMの情報を動画の中か、概要欄に組み込んで頂けたら嬉しいです！
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今日も一日お疲れ様でした^_^の声に癒されました😊寝る前にとても心地よいストレッチですね。
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O my god Thanks a lot yuuka My body is Soo perfect now after your exercise especially my shoulder is amazing 😍🤩 Thanks again
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I honestly don't understand what you are saying because I am a Filipina but I really like your videos because it's very easy to follow and it's not that hard but it's very helpful, I follow some of your videos and it's working . Thank you.
