【太もも痩せる】脚やせストレッチで太もも痩せ骨盤矯正！足痩せ方法【太ももを細くする方法】【内もも痩せ前もも痩せ外もも痩せマッサージ効果も○】

@zuborastretch 3 months ago

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@user-yp7vt4dh2x 3 years ago

週一回でも習慣化がマジで名言

@from8314 3 years ago

最後の「素晴らしい、自分に拍手しましょう」をそのままこの男性に返したいです。私たちのためにこんなに丁寧に優しく教えてくれる方なんてそうそういません。みなさん、この男性に拍手しましょう!!

@user-bf6ef5xz9c 3 months ago

3年前の動画じゃけど、コメントが３日前とか10日前とかあってこの動画の凄さを感じた

@user-jn9lh4zc6t 3 months ago

ついこの間まで本気で頑張っていたのに、最近学校や部活で忙しくて疲れちゃうのもあってなかなか筋トレできていないので、今日からまた頑張ろうと思います、、水泳部なのに下腹部が出ていて足も太いのがものすごくつらい…😢 毎日忘れないよう、そして続けられるよういいねで呼んでもらえると嬉しいです！🙇🏻‍♀️🙏🏻

@moriiiii133 3 years ago

1週間続けたんですけど、57cmから45cmになりました！！！好きな人から告白されまして…☺️☺️ これからも続けたいと思います😉🙏

@user-bq8ih5fj8v 14 days ago

夏休み入ったので始めようと思います。三日坊主なので通知で呼んでくれると嬉しいです！ 7/20○

@Kokonattsu1135 2 months ago

まじで既読感覚で呼んで～😭 続かないから😿

@user-zg4rm8xh3h 3 years ago

そこの優しい君！三日坊主なので思い出させる為にいいね押してくれ！

@me1onn181 3 years ago

「頑張らなくてもいい、サボっちゃいましょう」とか言われると「いや、でもあともうちょっと出来そう」とか思って逆に頑張れちゃう(笑)

@sa-im8dw 1 month ago

産後太ってしまって今日から頑張ります！絶対続けたい痩せたいので応援してください！！皆さんと頑張りたいです！

@otensi_13 2 months ago

三日坊主だけど夏までに細くなりたいのでこれから毎日頑張ります！！ 5.12○ 5.13○ 5.14○ 5.15○ 5.16○ 5.17× 5.18○ 5.19○ 5.20× 5.21○ 5.22× 5.23○ 5.24× 5.25× 5.26○ 5.27○

@user-nh9eq8vh3w 3 years ago

〈忙しい方の毎日用〉 1:43〜うつ伏せ 2:28〜上向き 8:42〜右向き 11:28〜左向き 14:12〜うつ伏せ

@ryiu_niu 3 years ago

0:25 歪みチェック 1:49 足パタパタ 2:33 足グルグル 3:14 反対 3:52 腰ねじり 4:36 反対 5:17 おしり持ち上げ 5:57 足胸寄せ 6:42 足ねじり 7:21 足伸ばし 8:02 反対 8:47 横向き足パカ 9:26 足上げ 10:07 前もも伸ばし 10:47 胸開き 11:33 逆向き 12:15 12:55 13:36 14:21 おしり引き締め 15:02 お腹伸ばし 15:40 反対 16:23 足パタパタ 17:05 太もも伸ばし 17:45 反対 18:17 歪み再チェック