【ダイエット中でも食べられる餃子】お腹いっぱい食べたいけど痩せたい人必見！マリインスキーバレリーナ本気のダイエットレシピ
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2024-06-08に共有
石井久美子がダイエット中でも楽しめるヘルシーな餃子のレシピを紹介します！
皆さんも、一緒に作ってみてください！
【胸椎伸展】
2024.03.15発売の
「腰痛・ねこ背・巻き肩を解消! 胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ が、おかげさまでAmazonベストセラー1位になりました
▷amzn.asia/d/7fzBNga
【公式LINE】
▷lstep.app/gj0ycE0
【石井久美子OFFICIAL SITE】
▷www.kumikoishiiballet.com/ (※オンラインバレエ学校についてもこちらからご覧いただけます)
【各種レッスン】
・「バレエのための足づくり」...プライベート
・トレーニングレッスン...少人数制グループ
・ストレッチレッスン...少人数制グループ
・ワークショップ
・「アンデオールを極める」レッスン...少人数制グループ
【Instagram】
石井久美子バレエプロジェクトアカウント
▷www.instagram.com/kumiko_ishii_ballet_project/
石井久美子公式アカウント
▷www.instagram.com/kumiiishiii/
【X / 旧Twitter】
▷x.com/kumikoshka0907
【TikTok】
▷www.tiktok.com/@kumikoishiiballet?is_from_webapp=1…
#石井久美子
#ロシアバレエ
#ダイエットレシピ
コメント (21)
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みなさん美味しいからぜひ作ってみてねっっ‼︎😆💗
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兄弟仲良く久美子さんのチームになって支えてるのすごく素敵です。
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「食べないとフラフラするから」 久美子さんが自分自身を形作る意識の高さ、経験と体験、実感がたっぷり含蓄ある言葉とメニュー惚れ惚れします！好き！
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本当この家族推せる…ッ😂
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みんなワラワラ集まって来てかわいいですね❤
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早速作りました💖びっくりするぐらい満足感があります！タンパク質も野菜もたっぷりで罪悪感もないですね！教えていただきありがとうございます。
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くみこさんの視点とか価値観とかが料理にも繊細に詰まっていて、本当に素敵です。。くみこさんのお話聞くと、ワクワクしてきて、元気がでます🌱✨不思議！！
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久美子さんがそれだけやせた実績があるんだから、私ならきっと20キロは瘦せれます（笑） 料理しているところも上からカメラでとても分かりやすく、プロの料理教室みたいです。 シリーズで展開していってほしいと思います！
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今晩のご飯に作りました！少し水分が多くなったけど、味もしっかりついていて、食感も良くて、満足感たっぷりでした！クッキングシリーズ続けて欲しいです☺🌷
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ポテチ一袋食べながら観ている私って、、と思いつつすごーく作りたくなって来ました。明日作ってみます✨お料理も教え上手、流石です。ダイエットのモチベーション上がります。動画のシリーズにして欲しいです、クックパッドも良いですね😊
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とってもためになりました！ 餃子大好きだけど我慢してたので 涙が出るほど嬉しいです🥹 他の料理も、低糖質･低カロリーの 久美子レシピで食べたいので😂 ぜひクックパッド進出お願いします！❤️🔥
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説得力抜群で💛美味しかったです！！是非ほかのレシピもお願いします！！
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兄弟仲良し！奪い合いｗｗｗ 見ていてホッコリ😂 栄養を効率よく取れて満足できるご飯、めっちゃ参考になりました。 お酢は正義ですよね～私も大好き。いつも元気を有難う✨
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タンパク質もササミとエビの2種類あっていいですね！味も量も満足感があって嬉しいです！ クックパッドもありがたいし、久美子さんのレシピが集まったらぜひ書籍化してほしいです〜！
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待ってましたｱｱｱｱ！！最強バレリーナのレシピ✨✨ありがとうございます❤
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久美子ちゃん、お疲れさま〜 めっちゃ明るくて可愛い✨
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料理にもこだわってる、くみこさん、野菜たっぷり、調味料や健康に気遣って最高の料理です。🎉さっそく作ってみます、ダイエットにもいいの本当に素晴らしい❤美味しそー
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バレリーナのダイエットレシピめちゃくちゃ需要あると思います！是非お願いします！
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What i eat in a day とか観たいです🥺💞‼︎
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夜遅くに食事する日が週2日あって、でもたんぱく質は取りたいので、どうしようかと思っていました。久美子さんの皮無し餃子がピッタリです。是非、作ってみようと思います。
