【ダイエット中でも食べられる餃子】お腹いっぱい食べたいけど痩せたい人必見!マリインスキーバレリーナ本気のダイエットレシピ
40,949
Published 2024-06-08
石井久美子がダイエット中でも楽しめるヘルシーな餃子のレシピを紹介します!
皆さんも、一緒に作ってみてください!
【胸椎伸展】
2024.03.15発売の
「腰痛・ねこ背・巻き肩を解消! 胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ が、おかげさまでAmazonベストセラー1位になりました
▷amzn.asia/d/7fzBNga
【公式LINE】
▷lstep.app/gj0ycE0
【石井久美子OFFICIAL SITE】
▷www.kumikoishiiballet.com/ (※オンラインバレエ学校についてもこちらからご覧いただけます)
【各種レッスン】
・「バレエのための足づくり」...プライベート
・トレーニングレッスン...少人数制グループ
・ストレッチレッスン...少人数制グループ
・ワークショップ
・「アンデオールを極める」レッスン...少人数制グループ
【Instagram】
石井久美子バレエプロジェクトアカウント
▷www.instagram.com/kumiko_ishii_ballet_project/
石井久美子公式アカウント
▷www.instagram.com/kumiiishiii/
【X / 旧Twitter】
▷x.com/kumikoshka0907
【TikTok】
▷www.tiktok.com/@kumikoishiiballet?is_from_webapp=1…
#石井久美子
#ロシアバレエ
#ダイエットレシピ
All Comments (21)
-
みなさん美味しいからぜひ作ってみてねっっ‼︎😆💗
-
兄弟仲良く久美子さんのチームになって支えてるのすごく素敵です。
-
「食べないとフラフラするから」 久美子さんが自分自身を形作る意識の高さ、経験と体験、実感がたっぷり含蓄ある言葉とメニュー惚れ惚れします!好き!
-
本当この家族推せる…ッ😂
-
みんなワラワラ集まって来てかわいいですね❤
-
早速作りました💖びっくりするぐらい満足感があります!タンパク質も野菜もたっぷりで罪悪感もないですね!教えていただきありがとうございます。
-
くみこさんの視点とか価値観とかが料理にも繊細に詰まっていて、本当に素敵です。。くみこさんのお話聞くと、ワクワクしてきて、元気がでます🌱✨不思議!!
-
久美子さんがそれだけやせた実績があるんだから、私ならきっと20キロは瘦せれます(笑) 料理しているところも上からカメラでとても分かりやすく、プロの料理教室みたいです。 シリーズで展開していってほしいと思います!
-
今晩のご飯に作りました!少し水分が多くなったけど、味もしっかりついていて、食感も良くて、満足感たっぷりでした!クッキングシリーズ続けて欲しいです☺🌷
-
ポテチ一袋食べながら観ている私って、、と思いつつすごーく作りたくなって来ました。明日作ってみます✨お料理も教え上手、流石です。ダイエットのモチベーション上がります。動画のシリーズにして欲しいです、クックパッドも良いですね😊
-
とってもためになりました! 餃子大好きだけど我慢してたので 涙が出るほど嬉しいです🥹 他の料理も、低糖質・低カロリーの 久美子レシピで食べたいので😂 ぜひクックパッド進出お願いします!❤️🔥
-
説得力抜群で💛美味しかったです!!是非ほかのレシピもお願いします!!
-
兄弟仲良し!奪い合いwww 見ていてホッコリ😂 栄養を効率よく取れて満足できるご飯、めっちゃ参考になりました。 お酢は正義ですよね~私も大好き。いつも元気を有難う✨
-
タンパク質もササミとエビの2種類あっていいですね!味も量も満足感があって嬉しいです! クックパッドもありがたいし、久美子さんのレシピが集まったらぜひ書籍化してほしいです〜!
-
待ってましたアアアア!!最強バレリーナのレシピ✨✨ありがとうございます❤
-
久美子ちゃん、お疲れさま〜 めっちゃ明るくて可愛い✨
-
料理にもこだわってる、くみこさん、野菜たっぷり、調味料や健康に気遣って最高の料理です。🎉さっそく作ってみます、ダイエットにもいいの本当に素晴らしい❤美味しそー
-
バレリーナのダイエットレシピめちゃくちゃ需要あると思います!是非お願いします!
-
What i eat in a day とか観たいです🥺💞‼︎
-
夜遅くに食事する日が週2日あって、でもたんぱく質は取りたいので、どうしようかと思っていました。久美子さんの皮無し餃子がピッタリです。是非、作ってみようと思います。