これさえやっときゃ何とかなる夏場の練習方法
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Published 2022-07-27
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⭐︎プロフィール⭐︎
名前：ティラノ
生年月日：1994年4月20日
産地：京都府産
経歴：洛南高校→立命館大学卒
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All Comments (7)
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池上氏の動画でｺﾒﾝﾄしまして、ﾛﾝｸﾞｲﾝﾀ-ﾊﾞﾙの他にｼｮ-ﾄｲﾝﾀﾊﾞﾙもしなさいとの助言頂きました。やってみます。で週4の私は、土日ｾｯﾄ練習した後の火曜日10KmでMが4：37ですから4：40～50/KmJOGしてます。でもし体調がすぐれなかったりモチベーションが下がっていたりした時にインタ－バルや閾値走を止めて中強度ＪＯＧをでよろしいでしょうか？
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9月に福岡県障害者スポーツ大会があります。それで1500mにでます。今のタイムが6分5秒です。長い距離走る練習したほうがいいですか？
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ファルトレク
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トナラーにイラっ。めっちゃ気持ちわかります（笑）
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お前のコーチヤバいな
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