【マラソン】夏におすすめしないトレーニングとは何か？
16,343
Published 2023-07-06
長距離ランナーにとって鬼門の夏のトレーニングをうまく乗り切るためのコツや方法論を、大阪マラソン日本人トップのプロが解説した電子書籍！
詳しくはこちらから
↓↓↓
www.trexrunlab.com/product-page/summerworkoutbook
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⭐︎プロフィール⭐︎
名前：ティラノ
生年月日：1994年4月20日
産地：京都府産
経歴：洛南高校陸上部出身→立命館大学卒
Instagram（@runlab_trex_wb)
instagram.com/runlab_trex_wb?igshid=YmMyMTA2M2Y=
ランナーの「欲しい！」がきっと見つかるオンラインサイト「らんラボ！」
HPはこちらから↓↓
www.trexrunlab.com/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⭐︎書籍データプレゼント⭐︎
現在、メルマガ登録で大阪マラソン日本人トップが書いた書籍「長距離・マラソンが速くなるたった3つのポイント（定価1000円）」の電子データを無料プレゼント中！
受け取りはこちらから
↓↓↓
www.trexrunlab.com/pageoffreereport
All Comments (5)
-
距離走のはずが勢いつき、休息入れながらとはいえハーフのペースにしてしまい、その後なかなか疲労が抜けきれないのでよく分かります😭 基礎に立ち返ります。
-
私の場合、ランニングペース気温５℃でキロ４分３０から５分 → ３０℃キロ７分から８分です。夏はウォーキングの季節です。夏は死んじゃいます。
-
200.400のインターバルをしてフルマラソン走れる体力がつくか疑問です泣
-
2.29分ランナーです。普段仕事で、夕方、夜が主です。休み日、昼１〜3時を好んで練習、TIMEは、＋2割増し位かかります。トラックレース真っ昼間ありますよ。日本四季あるから夏暑い中の練習もなれますよ。冬もそう。気候のよい時間選らんでたら脆くなるよ。五輪レベル選手超猛暑、極冷どうかなあ。
