【毎日8分】 腸を綺麗にするヨガ 便秘解消し、自律神経を整える #568
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Published 2022-08-10
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All Comments (21)
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毎朝の習慣にしやすい8分間の腸をキレイにするためのヨガ です💕 デトックス、美肌、アンチエイジング、免疫力の向上、姿勢改善など嬉しい効果がたくさん期待できます✨☺️ 朝の美活に是非ご活用くださいね❤️
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半年入院してから慢性便秘に悩まされていました。このままずっと薬を飲み続けなければいけないのだと思っていました。便通が良くなるストレッチを試したりしてみましたが効果がありませんでした。そんな時、このB-lifeのヨガを見つけ毎日行ったところ便秘が解消されました。本当にありがとうございます。他にもいろんなヨガを試して体調がよくなってきています。魔法のヨガってホントなんですね😊
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おはようございます。 朝ヨガ、とっても気持ちよかったです。ヨガを続けているおかげで便秘の状況はなく、とても健康的な日々を過ごしています。ありがとうございます😊
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腸の健康が一番大切だと思うのに、忙しすぎ、神経の使いすぎ、冷房の効きすぎ等で、いつも腸の調子は今一つでした。タイムリーな配信、本当にありがとうございます！！😊💓✨
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待望のデトックスヨガ🌄🤗暑さに疲れてデトックスしたいと思っていたので嬉しい限りです🥰❣️マリコ先生トモヤさんどうもありがとうございます🌈🎀
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簡単なポーズばかりで、朝からでもやりやすいです！🙌🏻体の色々なところが伸ばされとても気持ちよくできました〜😚💕 いつもありがとうございます
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元々腰痛があり、椎間板ヘルニアを経験し、ギックリ腰を繰り返していましたが、半年程前から、まりこ先生の動画に出会い、ほぼ毎日その日の気になる部分のストレッチを選んでゆるーく実践させていただいています。 いろいろなストレッチをしていて、何度も伸ばした事のない部分の痛気持ちいい発見😮がある度に、先生の凄さを感じています。感謝です❤ ストレッチを初めてから、今はギックリ腰もなく次の日の体の軽さを実感しています。 心も少しずつ整ってきていて、いろいろな気付きがあります。 まりこ先生、いつも配信有難う御座います。これからも続けていきます😊
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旧盆入りで準備にドタバタ、夜は御先祖様と一緒に食事。普段より食べ過ぎてしまいお腹が張っている感じでした。朝イチに身体を捻って、グーンと伸ばしてスッキリ❣️気持ち良かったです😆 短時間でできる腸活ヨガ、嬉しいです。 ありがとうございました🙇♀️
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まりこさんのヨガに出逢っていつの間にか3、4年が経ちます🪴飽きっぽい性格ながらも、ちょっとお休みしたりしながら、自分のからだに合わせて無理なく続けられています。 初めはどんなポーズも至るところが硬くて、痛くて、体幹ブレブレで🤣その頃と比べると、身体もだいぶ改善されてきて、ポーズも取りやすくなったな〜と。 やり続ける中で、ポーズをゴールにやっていた意識が、ポーズに向かう過程の一瞬一瞬を大切にすることに心地よさを感じ始めたりと、身体だけでなく自分自身の内側にも変化が出てきてうれしいです🧘♀️ 腸活ヨガも毎朝続けてみようと思います🌞 いつも有難う御座います🍮
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便秘解消、自律神経を整えるヨガは、私に最適です。朝からやってみました。ありがとうございます。
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こんばんは🤗 朝の短い時間にできるヨガ、最高です！最近お腹の調子が落ち気味だったので、こちらのヨガさっそく試してみます！ ありがとうございます🌿🌿🌿
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腸活ヨガやるとホントにスッキリするのびっくりしました。最近 夜ヨガは主人もやるようになりヨガの良さを知りました。mariko先生のお陰です。ありがとうございます🙏😊💕
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朝からとても身体が伸びて気持ちよかったです❣️いい一日を迎えられそうです✨✨✨ ありがとうございました😊
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おはようございます！いつも朝見ながらヨガさせていただいています。 今日、こちらの動画を見つけやらせていただきました。いつもは＃532なのですが、こちらの動画は、一緒にやれている、教えていただけている感が少なく、すごく寂しかったです。お話しながら、手順を教えていただきながらの＃532がすごく好きです😁これからも楽しみに、頑張っていきます。よろしくお願いします
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おはようございます☀ 朝ヨガ🧘♂️とても気持ちよかったです😊 デトックスやアンチエイジングまでいいなんて、ホントにいいですよ❤ いつもありがとうございます😊
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ちょうどお腹の調子が悪く便秘気味なところに新しい腸活ヨガ！とても有難いです☺️ 秒数が決まっていたり、次のポーズが何か知らせてくれるようなこういう構成の動画の方が自分にとってやりやすいと最近気がつきました！ 最近おサボり気味だったので、やりやすい動画からまた再開していきたいです🔥😊 いつも、ありがとうございます。
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私の不調な所ばかり、とても気持ちがいいヨガですね！ ありがとうございます:_えもじハイタッチ: 毎日続けたいと思います
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いつもありがとうございます。3年ほど毎日マリコさんの朝ヨガ動画を交代でやってます。体がスッキリして気持ちよく、お通じの調子も良くなっていいこと尽くしです。
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配信ありがとうございます😃 最近暑さのせいか胃腸の調子がイマイチなので、早速明日の朝ヨガでやりたいと思いまーす🙋
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軽度のつわりで気持ち悪かったのですが、たったの8分で解消されました！その後も1日中気分よく過ごすことができました。 まりこさんの笑顔も明るい気分にさせてくれて本当に感謝です🤍
