【毎日10分】自律神経みるみる整う全身ストレッチ 呼吸機能を高めよう！ #677
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Published 2024-06-05
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All Comments (21)
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この動画は背骨まわりを中心にほぐし、肩や腰・背中の凝りやだるさを解消できます✨ 上半身の疲れをスッキリ解消させることで呼吸が深まり、心もふわっと軽くなりますよ💕 朝でも晩でもおすすめです👌 たったの10分！セルフケアとして自分のためだけに貴重な時間を費やしてあげましょう⭐️☺️
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おはようございます😊 自律神経が整うヨガ、とても気持ち良かったです❗️
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朝晩、10分のヨガで体調が良くなっています😊 この回が特に好きです❤ いつもありがとうございます😊
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気持ち良いヨガ。家具とまり子さんのブルーのウェアが調和していて爽やか!楽しみです。有り難うございます✨む
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自律神経が乱れ、体に様々な不調が現れていました。ストレッチを探していたところこちらの動画を見つけ、試しに。 身体がポカポカしてちょっと汗ばんできてとても気持ちがいいです。 しばらく続けてみようと思います！
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おはようございます☀️ こちらの動画、非常に気持ちよかったです:_えもじねじり:一昨日抗がん剤治療1回目が始まったので、副作用がそろそろ出始めるかと思いますがやっぱりヨガはやりたい！気持ちが抑えきれずストレッチ系のヨガを朝、代謝系を夕方やる様にしています:_えもじみかづき: 今日は免疫力アップの注射へ行きます。 病院へ行くと呼吸が浅くなるので、こちらの動画は今の私にピッタリでした❣️ ありがとうございまた:_えもじきらきら:
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鋤（すき）のポーズ、難しい！🥹10分にぎゅーっとつまってて、インテリアも涼しげで、2週間続けてみたいです！😻🙏✨
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これぞヨガの醍醐味といった感じの、リラックス＆ストレッチが楽しめました。 自律神経が乱れてると認識していて、色々と試してますが、あまり深く考えずに、大好きなヨガをやるのが結局一番のリフレッシュかも？と改めて思う動画でした。 素敵なブルーも癒されます！😄
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ウェアと家具のブルーの爽やかな気分でヨガができました
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５年以上前からマリコ先生のヨガにお世話になってます。 気分や体調に合わせて短い動画からじっくり出来る動画まであるのが、とても気に入ってます♪ 何より、マリコ先生のお人柄と爽やかな笑顔と、背景に音楽、全部が最高です🙌 いつもありがとうございます💕
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介護で夜勤シフトがあります。暑くなってくると体調も整え辛く頭痛に悩まされます。そんな時、まりこ先生のヨガに出会い、本当に辛い状態からスルスルと身体が楽になる体験をさせていただきました！ただ、五十肩もあり、とても人前でポーズはできませんが、私の暮らしに欠かせないものになっています。ありがとうございます！
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最高の朝ヨガのファンです。 仕事が詰まって朝起きて、激しい頭痛と吐き気で動けませんでしたが、白湯を飲んでおちついてからこのストレッチをやったら午後から動けるようになりました。 今日もやったら気分がスッキリしました。 マリコ先生ありがとうございます❤
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おはようございます😊 心と体がバランス良く整った感じがしました。 ブルーの世界、とてもステキ。 大好きな色です。 いつもありがとうございます！！💕
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おはようございます☀ 土曜の朝にぴったりな疲れを癒やすヨガでした。 いつもありがとうございます☘️
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腰をねじるポーズ、すごく気持ちよくてハマってます😊
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初夏を思わせるお部屋とウェア 視覚でも癒されます✨
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度々拝見しておりますが今回は初めて朝食前に行ってみました。朝からスッキリです！これからも朝ヨガ取り入れようと思います😊
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2回目のイベント参加させて頂きました🧘♂️まりこさんの全てに癒され陽エネルギーで心も体も満たされ明日への活力をいただきました。感謝しかありません。ありがとうございます😊
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最後の頭の向こうの床に脚をつけるポーズ。もともとは出来ているましたが、ここ最近脚がつかなくなっていました。なんと今日出来ました！！びっくりです。ストレッチで体が伸びたにですね。ありがとうございます。明日も一日頑張れそうです。私今、五十肩に悩んでいます。よいストレッチや運動あればとう投稿お願いしたいです🙇
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気持ちがモヤモヤしてましたが、まりこさんのヨガで身体がほぐれて、気持ちが軽くなりました！また続けてみようと思います！ありがとうございました！
