【肩甲骨と股関節】大きな関節を動かして効率的に基礎代謝UP！太りにくい体を作ろう！ 【痩せ体質に】BY336
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Published 2023-11-30
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#肩甲骨 #股関節 #基礎代謝アップ
All Comments (21)
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朝はこれが1番ほぐされて気持ちいいです！ 最後の「口角あげて！」で朝イチの笑顔作ってます。 感謝です❤
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早朝に目が覚めたのでやってみました。とてもスッキリ‼︎先生のヨガは年齢が高い初心者の私でも気持ちよく出来るので大好きです!最後の「口角を上げて」の言葉に大切！大切！と心に刻みました。
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この動画を見て、日頃から肩甲骨と股関節を意識してほぐすようにしています！ 「〇〇のために今ここを伸ばしてます〜」と解説して頂いてるので、より意識してストレッチができるので、大好きです！ありがとうございます✨
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気持ちよかった〜 夜でも1日の疲れが取れます😊
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ジワジワポカポカ温まってきました✨体が喜んでます、嬉しいです。
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先生のストレッチは背中の伸びが特に意識されるように思います。よって腰肉が少し解消されています。
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体がかたいので、動かしたらポカポカしました。気持ち良かったです｡朝のストレッチは大事ですね😊
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寒くなって来たので、身体がガチガチです。なので、色々な部分がストレッチ出来て気持ち良かったです😊
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ありがとうございます😊 分かりやすかったです！
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ありがとうございました😊。久しぶりにこのチャンネルにトライしましたが、良かったです。
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美筋ヨガ久しぶりやりました。 最近は食べる機会、飲む機会が多くて太りそうだなって思っててたので今朝この動画見つけて良かったです、年末年末年始これだけは続けます😊
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朝から気分良く一日がスタートできそうです！
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朝からスッキリ頑張れそうです♪
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おはようございます🌅朝から、体を動かすのって気持ちがいいですね☺️💕楽しかったです✨
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気持ちよかったです。 毎朝、先生の動画見ながらやってます😊
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なお先生こんにちは。 久し振りに参加しました！ 肩周りが硬くなってて、イタタタ、、、でしたが、何回かやってるうちにほぐれてきました！ 下半身も前腿、お尻が伸びて、とっても気持ちがいいです。 もうone set続けてやります
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身体がポカポカになって来たので、もう少し他の動画もやります😊
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おはようございます。10分ほど運動してからやったんですがすごく汗ばんでいます。気持ちよくほんと基礎代謝上がっている感じします。なお先生ありがとうございました。応援しています。
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肩甲骨動かすことがあまりないので、意識して動かすこと大事です😊
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夜にやりましたが、気持ちよかったです👍
