【下腹部＆くびれ】10種目10分間で下腹を引き締めて、くびれのあるウエストを作りましょう。目指せ最速シックスパック。初心者の方用のやり方あり。

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Published 2020-07-25

All Comments (21)

@user-oy7jg1uo9k 4 years ago

感謝させてください。きんにくんの動画で筋トレを始めて２か月半が経ちました。御陰で腹筋も見えるようになり、なにしろ物事がポジティブに考えれるようになりました。高１から鬱で悩んでいましたが、きんにくんとの筋トレ動画と出会ってからというもの、友達から、「筋肉凄いね！」と言われた時、凄く嬉しかったです。高２になった今、大学受験の勉強や鬱の自分に打ち勝つために筋トレは欠かせません。こうやって自己の形成のきっかけを作って下さったのはきんにくんでした。有難う御座います。これからも頑張っていきます！パワーッ！
@hurrrrrrra8630 1 month ago

1週間しただけでもマジで違う、下っ腹も引っ込んだしなんか足が痩せたんだけど！！！！、え！、！！！やるきげんき！！
@RJTTcrew 21 days ago

今日の今この動画知りました！今からやります！今日からやる人，やってる人いますかー？がんばろ
@user-un7dx9qj6f 1 month ago

一昨日から始めました！ 2日目は筋肉痛で痛すぎて出来なかったけど、今日は出来ました！ウェディングドレスを着るために頑張ってます！9月に着るのでそれまでにぽっこりお腹を改善したいです！ムキムキの人も息切れしたり、しんどそうな所もあって自分と同じなんだと思ったらなんか頑張れました！きんに君ありがとう！！
@user-jc7qc5sk7z 2 years ago

数ヶ月続けてたら体重は変わらなくても腹囲が-10cmという理想的な締まり方をしたので良かったです
@user-lh9ct4ry8h 1 year ago

綺麗なお姉さんの筋トレ動画だと疲れている様子が見られなくて『私やばい？』ってなってたけど、きんにくんでもこれだけ息切れしてるんだから、私がものすごく疲れてても大丈夫なんだと安心できる。
@user-uw2gx4zw6m 7 months ago

今まで女性インフルエンサー(？)の動画で筋トレしてたんですが、「鍛えたらきれいになる」っていう追い込みの言葉に疲れてしまって、気分転換にきんに君の動画に流れ着きました「自分のペースで」とか「ゆっくりで良いですよ」っていう声掛けがありがた過ぎる…今のところ楽しく出来てます！
@Sakochu_ 1 month ago

時々休みながらも続けて1ヶ月目！体重は65kg▶︎62kg で大幅な変化は無いです。それでも、職場の人に腰周りが痩せたと褒められました。自分ではあまり変化を感じなくても、周りが気付いてくれたことによって自信が持てました。しんどい日は出来ないけど、それでも続ける事が大事なんだと思いました。今まで何回も逃げ出しました、でもなんかやれそうな気がします！きんに君ありがとう～！！！パワー！！追記:誤差かもしれませんが体重が60.5kgまで減りました。目指せ56kg；；
@user-ws2zs2qu8b 2 years ago

可愛い女の子じゃなくてきんに君だからこそ続けられる
@use__klo 1 year ago

こんな筋肉ある人でも疲れるんだって思うと頑張れるあと、きんにくんがずっとニコニコしてくれてるのがなんか頑張れる
@KYARIOSTORO 8 months ago

PMSと生理が重ためやから月の半分しかまともに出来なくて悔しいけど、やるぞってここに帰ってきた自分を褒めたい
@user-dy5vy8pj1t 5 days ago

この動画を週6程度で続けて１ヶ月ほど経ちました。最初は腹筋に効いているか分からず、実感としては太ももの方があったのですが、続けているうちに正しい姿勢で続けられるようになり腹筋に効いてることを実感できるようになりました！なのであとひと月すればお腹の凹みを実感できるのでは？！と思いモチベーション高く続けられそうです！！パワー！ハッ！（笑顔）
@user-vj1lw1ox4y 2 years ago

2021／1月ににこれを見始めてから今に至ります。 83キロから66キロまで痩せ、昔着てた服が着れるようになりました。友達からの別人と言われるほど仰天チェンジしました。継続は力なりとはまさにこのことだと肌で実感しました。ありがとうございます。
@user-ty5hg9qt7r 3 months ago

きんに君の動画を始めて、15キロ痩せました、、！元々抑うつで全く自分に自信が持てない人生でしたが、半年でこんな変わると思ってなかったです！絶対着れないと思ってた6号のドレスを着れるようになり、今も継続しています！筋肉はお金で買えないなと、いろんなサプリに頼っていた昔の自分に言い聞かせたいです… サプリがダメなわけではないですが、甘い言葉にはリスクも伴うので筋トレの素晴らしさを改めて感じました！きんに君ありがとう！これからも自分に自信を持って生きていきます！
@yuri-dorachan 10 months ago

世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動をやった後にこれをやるとすごく汗をかいて代謝が上がってる感じがしてとてもいいです！計20分を半年続けた結果、8キロ痩せることが出来ました！これからも頑張って続けます😊
@in_nico 2 months ago

最後の『パワー！ハッ！(笑顔)』を一緒にやりたいが為に毎日続けてる😂多くがタメ語だったり、動画の最中に公式ラインやインスタを勧めてくるユーチューバーが多い中、敬語で丁寧にトレーニングに集中させてくれる視聴者第一優先のありがたい動画です🙂‍↕️🤍
@user-wv7qc5sd2o 14 days ago

3週間前から始めましたが、50代目前おばちゃん、へそ周り1cm減りました。下腹と言いつつ、お腹も全体的にへこんで締まってきた感じです🎉 きんに君に励まされながら、まだまだ続けたいと思います😊
@winter_daphne01 2 months ago

今日お腹ぽっこりで検索してここに辿り着き始めてやってみたけど、全然できなーい。体力、筋力のなさに泣ける。45秒は持たないから休み休みやったけど汗だく。腹筋に効いてる感はある！毎日続けて45秒耐えれるように頑張るぞ！頑張れとか掛け声かけてくれるの励みになる。
@user-ue4mw7ys1x 2 months ago

今日から始めました！モチベのためにやっている方いたら、ぜひイイネかコメください🥲 みんなで一緒にがんばりましょう！🙌🏻✨ 意外と沢山続けてらっしゃる方いたんですね！ありがとうございます、みなさんで頑張りましょー！✌🏻✨ 06/06◎ 06/11◎(筋肉痛に苦しめられてたため間隔開きました🤣)
@user-hq6od4jb2c 28 days ago

一度きんにくんから離れて若い女性の筋トレの動画をやってたが、説明も少ないため見様見真似でやるしかなく、成果が出たコメントも皆無。。。きんにくんの動画は成果が出た声が老若男女あって、説明が丁寧でとても信頼できる。こちらの動画に帰ってきました。