【柔軟ストレッチ】体がガチガチに固い人向け！７分！
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Published 2023-05-31
今回は体が硬い人向けのストレッチとなります！
※毎日実施して、柔軟な体を手に入れましょう！
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#柔軟ストレッチ #ストレッチ #ストレッチ寝る前
All Comments (9)
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運動前に必ずやってます😊 やるとやらないとでは全然違います！
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めちゃくちゃ体カチコチなので、とっても効きましたし気持ちいいです！余計な前置き？（〇〇でーすみたいな）もなくいきなり始まるのも好きです。チャンネル登録させていただきました！よろしくお願いします😆
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今日初めて家トレさんの動画を拝見しました。 このストレッチをした後、「体硬いからなぁ…」と思って家トレさんの5分柔軟の方もやってみたら、開脚の内腿ストレッチの時に明らかな違いを感じて「えっ？」って声が出ました笑 肘が床につかなかったのに一発でついたんですが…びっくりです…今日からよろしくお願いします🙇
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４０代になり、身体が硬すぎに危機感を覚え、お風呂上がりにゆっくりしてみました。硬すぎて全然前に倒れないですが、やったあとに足を伸ばして座った感じが楽でした。続けられるように頑張りたいと思います。ありがとうございます🙇
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どの動画も効果実感できますが、この動画の効果がびっくりするくらい凄いです。肩こり頭痛もなくなり通院も卒業できました。家トレTVさんには感謝しかありません。
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毎日ランニングの後に動画を見ながらストレッチをやらせてもらってます😊体が硬いので心地よくできています‼️音楽も大好きです🎉曲名分かったら教えてください😋
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一日のうちどの時間帯にするのが効果的ですか？
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一月記念
