Cómo Soltar Tus Pensamientos Negativos y Sentirte Libre
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Publicado 2022-03-30
Comprende qué pasa en tu mente cuando te quedas enganchado a los pensamientos y cómo puedes separarte de ellos. En este episodio tienes ejercicios prácticos para lograrlo ;)
Libro recomendado:
La trampa de la felicidad de Russ Harris.
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#ansiedad #pensamientos #defusion
Todos los comentarios (21)
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Ha sido un descubrimiento hermoso: los pensamientos son solo pensamientos, no son la verdad, no son órdenes ni mandatos, están ahí inevitablemente y no tengo que identificarme con ellos. Gracias por estos podcast tan inspiradores.
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Series aconsejado algunas amigas y pienso que te estarán escuchando🎉
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Gracias lic de aqui desde caracas venezuela❤
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Desde que descubrir tu canal y escucho tus podcast he logrado poder avanzar con mi vida de a poco, cada día escucho un podcast nuevo y aprendo tantas cosas, realmente haces un bien a muchos incluyéndome, de corazón estoy profundamente agradecida contigo, por tomarte tu tiempo y grabar todo esto, tus tips y consejos son realmente útiles, muchas gracias
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Elena me encanta desde que te escucho estoy que parezco❤
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Fluoxetina y su canal estamos para adelante. Gracias por no cobrar nada y dejar sus videos. Gracias por preocuparse por un extraño.
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Gracias gracias gracias Helena no estoy pasando una buena racha emocional con muchísimos pensamientos negativos ect. El ejercicio propuesto me ha venido muy bien Seguiré por ese camino practicando para lograr pasar ésta situación. Muchas gracias reciba un cordial saludo desde Tenerife.
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Muchad gracias
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Elena me encanta cómo explica las cosas desde que encontré este programa tuyo🎉❤
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Tengo trastorno de ansiedad generalizada y descubrir tu canal realmente es una bendición para mi vida. He estado con cuadros de ansiedad, me medico, pero necesitaba escuchar consejos como los tuyos. Agradecida de tu generosidad en tus conocimientos como psicóloga para con nosotros. Dios te bendiga
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Me encanta lo que compartes!! Gracias!! Dios te bendiga!!
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Hola hace muchos años que sufro de ansiedad y toc , a mi mente le dio por pensar y hacerme creer que si me embarazo puedo morir en fin quise desafiar a mi mente y embarazarme y la verdad la e pasado mal diario tengo mucho miedo ya caí en depresión lloro todo el tiempo gracias a este vídeo creo entender que solo es mi pensamiento que ya se fusionó y ahora se la creyó todita espero mi bebé y yo salir con bien de esto y demostrarme que solo era un pensamiento...
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Gracias helena!!
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Me cuesta tanto poder desechar esos pensamientos negativos, y hago lo posible porque no sea así, y eso me provoca crisis de ansiedad. Es desesperante
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Helena, mil gracias por tu trabajo te he estado escuchando muy seguido, soy Cristiano y la biblia nos enseña mucho y nos habla mucho de los pensamientos también, me doy cuenta que Dios ya sabia de hace miles de años que todo estaba en la mente. Y con la ciencia que aportas, puedo relacionarlo y comprender! Gracias de verdad, necesitaba una psicologa así, mas alla de que yo voy a uno. Un gran abrazo desde Argentina 😊
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Gracias Helena, sufro de ansiedad y ayuda mucho. Un abrazo
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Muy buenos ejercicios, gracias!! Defusión de pensamientos negativos...y si, lleva tiempo ☺️. Abrazos
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Muchas gracias!!
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Gracias
