【坐骨神経痛の治し方】坐骨神経痛を3秒で消す方法
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Publicado 2020-02-26
【How to deal with sciatica】The way of relieving sciatica in three seconds
• 【坐骨神経痛の治し方】坐骨神経痛を3秒で消す方法
＜目次＞
0:00~0:36 OP
0:36~2:20 Mechanism
2:20~4:29 Instruction
4:29~7:07 How to do the exercise
7:07~7:52 About stretches
7:52~11:33 Stretch (adducent muscles)
11:33~15:08 Stretch (tensor fascia lata muscle）
15:08~16:20 About posture
16:20~ To sum up
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Todos los comentarios (21)
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↓児玉先生の動画↓ 【坐骨神経痛の治し方】坐骨神経痛を3秒で消す方法 https://youtu.be/sdTp_0bApNQ
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先生の前回の坐骨神経痛のストレッチで完全に改善しので これもあわせてやってみますね。
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もう辛くて辛くてこの動画でメカニズムがわかりました。股関節変形症かもしれないと言われ対処法もわからず長年苦しんでおりました。 ありがとうございました。こんなに役に立つ動画をありがとうございます😊
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何ヶ月も、右足が猛烈に痛くて眠れなく、睡眠不足になり苦しんでいました。 腰痛持ちだったのですが、腰痛とは明らかに違う、３つの整形外科でMRI、CT、レントゲン、骨シンチと検査をしても異常なし、2つの整体院で筋膜だ、針だ、超音波だと治療しましたが全く変化なし、困り果てて坐骨神経じゃないかと思いYouTubeで検索したら先生の動画がヒットしました。 最初の3日間は痛いだけで治らないと思ったのですが、毎日3回のストレッチで、その後みるみる良くなり、10日目の今日は全く忘れるほど改善しています。 これほどの改善は信じられません、本当にありがとうございます、只々感謝あるのみです！ 今後もストレッチを続けて快適な生活を続けていきます。最後にもう一回、本当にありがとうございます。
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自分なりに、こう動かしたら楽だ！と勝手にやっていた動きと同じだったので、 ちゃんと理にかなったことだったのだと安心しました。 筋肉とかよくわからないけどちゃんとわかるように説明してくださって、 とてもわかりやすかったです。 足を組んで座っていたことで内側にねじられていたことと、 めまいで仰向けでしか寝られず、でも身体は寝返りを打ちたくてということで ねじれた状態で寝ていたことが原因だとは薄々感じていましたが、 理屈を教わって本当にこれだと思いました。 このストレッチで本当に楽になりました。 痛み止めでごまかしながら日々の除雪もして、痛まない動き方でやっているのですが、 そんなにずっと薬を飲み続けてはいられないし、どうしようと思っていましたが 救われました。 ありがとうございます！
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今回、3回目の坐骨神経痛を再発しています。 前回、前々回も完治するまで、１ヶ月から2ヶ月掛かり苦労しました。 整体院にも通い、整形外科でもレントゲンは勿論、MRIも。撮り、何度もブロック注射をし手術には至りませんでした。 今回は、色々とYouTubeを見て参考にしていますが、この動画が1番説得力がり、私にピンと来た気がします👍 心から有り難とうございます😃 ヨガマットも購入したので、毎日行動に移してみようと思います！ 3回共にそうだったのですが、ゴルフの練習、ラウンドを頻繁に繰り返した結果だと思っています。 この動画にもあったように、出っ尻、前傾キープ、両足に付加をかけてスイング…💦 モロに言われた通りだと感じました。 私の考え方に間違えはないでしょうか❓❓❓
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簡単なストレッチで、効果がありそうです。少し楽になりました❗ありがとうございます‼️
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何とお礼を申して良いのかわからないほどです。迫田先生ありがとうございます😊人口三千人程のど田舎で、病院もない所に住んでおります。四日前からふくらはぎから始まった痛みが太もも、臀部、足背全体に及び、24時間激痛で足がちぎれそう(大袈裟ではありません)な痛みで、足のやり場がなく、睡眠も取れなくなり、いよいよ受診を考え準備していた所でした。迫田先生の動画を見て、コレダと思い、試しにストレッチ体操をしてみたところ、痛みが緩和されて行くのがわかりました。遠い町医者にかからないで済みました。暫く先生のストレッチを続けようと思います。感謝してもしきれないほどです。本当にありがとうございました😊
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このストレッチすごくいいです。先程までキッチン立っていられなかったのに、今は、楽になりました。本当にありがとうございます。感謝です。これなら バレエの前にやるストレッチと同じですが、先生の仰った事に注意してやるようにいたします。大変、助かります。
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痛みに悩まされていたのに凄いです！ 1回で楽になりました。 ありがとうございました
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毎日のストレッチ・メニューに追加したいと思います！！ありがとうございました😊😊
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ありがとうございます。ストレッチで痛みがとても緩和されました。毎日続けてみようと思います。
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分かりやすくて、簡単にできて大変楽になりました 時々行なって解消したいです。 ありがとうございます！
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他のストレッチでは痛み改善しなかったけど、こちらのストレッチで痛みが和らぎました！ありがとうございます！
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延びていない処を探しながら腿の内側を意識すると、とても気持ちよくなりました。メカニズムが示され、多いに納得です。床上の運動より椅子を使っただけで効果が断然と違うのは、脚の使われ方で、ヨガレッスンにはない知恵です！最高に気持ち良いです。（転ばないのを意識するとどうもつま先が内側に向きがちなので、この解消は非常によいです。）効率のあがる体の部位の動かし方が体操にはない仕組みですね！
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ストレッチやってすぐ痛みが嘘のように楽になりました！絶対つづけます！ありがとうございます！
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ストレッチをして、 痛み改善されました すごく嬉しいです ありがとうございます
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楽になりました。ストレッチをやっていきたいと思いました。ありがとうございます。
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お尻の下と横と奥の24時間の痛みがかなり良くなりました。すごい魔法みたい。 いろんな動画ストレッチジプシー終了出来そうです。 誠実なお人柄が感じられ、自然と先生って呼んでしまいます。 本当にありがとう。
