ロードバイクのトレーニングを台無しにしてしまう原因7選
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Publicado 2020-11-26
使用楽曲 Epidemic
ES_Edge of life
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Todos los comentarios (21)
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体調不良でも無理に走ろうとしたことはありませんか？
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ロードを乗り始めた本当に初めの頃、「速い人は、自転車が綺麗。」 と言われてました。 確かに速い人こそ綺麗だった。 それから、次の日も走る日でも、毎回、洗っています。
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チェーンの清掃で色々使って友人に言われて使った。意外と一番綺麗になったのがママレモンだった時は凹んだ
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トレーニングをする際は、必ず超回復を取れる日をとっています。自分の場合は3日に1日の休みですね。
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自転車に毎日乗りたいので色々考えて結局、健康で無いと乗れないのでお酒はやめて早く寝て暴飲暴食はしなくなりました。
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チェーンは週一くらいで軽く清掃＋注油してます。 洗車は月一くらいでその時にチェーンとスプロケ等はきちんとした清掃を行うようにしてます。 泥がついたときは随時で臨機応変かな？
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土井ちゃんが飲んでるIPAはどの銘柄ですか？
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これからの季節だと「正月」だな、えんえんと食っちゃ寝をくりかえして体重がキログラム単位でガンガン上がるｗ
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体調が悪い時は走らないようにしています…集中力が落ちるし落車の原因にもなりますから。
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トレーニングスコアってなんですか？ 休息ライドのやり方って皆さんどんな風にやってますか？
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睡眠不足ですとトレーニングに集中できずすぐにメンタルやられます😩
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GCN Beer. Is best.
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やっぱりログリッチくらいの運動強度じゃないと、ビール2,3杯はダメなのかしら
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飲んだ分だけ走ってカロリーを消費します。ただ、肝臓の負担はこの際、考慮していません。が、ビールは終末しか飲みません。普段は酎ハイです。
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アルコールは無し、トレーニングの1時間前には食事は終わらせる。怪我しない為にストレッチや回復走の日、休息日をとる。 ロードバイクを始めてから10年以上寝込むような病気はした事ないかな。暴飲暴食しなくなったし。
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ロードバイク買ってから4カ月チェーン交換した。そんなに乗っていないのに交換距離りなった。
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しっかりした睡眠と食事と練習は大事ですね。あ、自転車のメンテナンスは･･･やっとやりました。面倒臭いからって一寸横着が過ぎてたな～。
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今回の動画の趣旨からは外れますが、先月、頚椎の手術を受けて現在は術後のリハビリ中です。少しずつ自転車にも乗れるようになってきて、また以前のようにロードにも乗れるよう頑張っているところです。 今は左腕に運動機能障害が少しある状態で、徐々に回復していくだろうというところなのですが、そこで思い至ったところとして、自転車競技のパラアスリートの方々の活動について知りたいというものでした。 そういった方々について焦点を当てたような動画など見てみたいのですが、GCNではそういう企画などお考えではないでしょうか？
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ビールはグラス一杯か。。。3リットル用のグラスを用意すれば問題ない！(屁理屈
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俺氏、一個目から盛大にずっこけててワロ
