【初心者向け体幹トレーニング】簡単！５分
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Published 2022-04-27
今回は初心者向けの体幹トレーニング！
特に、基礎中の基礎トレーニングとなります。
この基礎トレーニングを行う事でより安全により効果的に
様々な体幹トレーニングを行うことができるので
ぜひやってみてください！
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#体幹トレーニング初心者 #体幹トレーニング初心者簡単
All Comments (11)
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😄お兄さんがカッコ良いので、つい家トレTVクリックしました。動画もコンパクトで分かりやすいです。腰痛持ちでも、怖がらず楽しく運動します。この体幹トレーニング、初級編、私のレベルでした。
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「体幹強化」を今年の抱負にしたのでお正月からこのビデオにお世話になっています。背中にお皿を乗せるようになど、わかりやすく注意事項を教えていただけて感謝です。ありがとうございます！他のビデオも見てみます😊
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他のチャンネルの運動動画物足りなくなり、色々見てて行き着いたのがここでした。 初心者用ならって思ってやってみたら息上がっちゃいました(--;) しばらくこの動画で体幹鍛えたいと思います。
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ありがとう
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バレーで体幹必要になるのでとても助かりました‼️一日に何回くらいやるのが目安でしょうか？
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これも出来ない。マジでヤバイ😢 足の裏がつりました。
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赤ちゃんの3ヶ月ポジション時に、お腹に効いてる気がせず、股関節・太ももに効いてる感じがするのですがやはり姿勢の問題でしょうか？？
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2:38 の左手と右脚の動作で、びっくりするくらいバランスが取れないのですが、更に鍛える方法はありますか？また、どのように意識すればバランス感覚が取れるのでしょうか、、
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場違いですが、流れている曲名を教えてください
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左右バランスの左側腕と右側脚伸ばしのバランスが全然出来ない😢
