【後編】富士ヒル振り返り 良かったこと 失敗したこと②【ロードバイク】
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Published 2023-06-17
半分は自分用に残すために詳細に話したら、長くなってしまったので、前編と後編に分けました！皆さんの参考にもなればと思います。
＜参考リンク＞
・【富士ヒル】フィニッシャーリングの獲得割合
indoor-roadbike.com/?p=4051
・【Mt.富士ヒルクライムにむけて】レース編／当日の走り方を考える
funride.jp/feature/mt-fujhillclimb_contents-44/
＜関連動画＞
・【前編】富士ヒル対策 良かったこと 失敗したこと
• 【前編】富士ヒル振り返り 良かったこと 失敗したこと①【ロードバイク】
・富士ヒル シルバーに向けた練習計画
• 富士ヒル シルバーに向けた練習計画
・富士ヒル直前！トレーニング状況や準備機材について
• 富士ヒル直前！トレーニング状況や準備機材について【ロードバイク】
＜紹介したサプリ・機材＞
・アミノバイタル GOLD
amzn.to/3qND1hO
・グリコ BCAA
amzn.to/442mS6j
・Challenger Power Liquid
amzn.to/3XcVf8n
・アスリチューン エナゲイン
amzn.to/42LyCt5
・アリナミンV
amzn.to/442QvVf
・カフェインレスコーヒー（豆）
amzn.to/3Jkhsvz
・ウィルキンソン タンサン エクストラ
amzn.to/3paUUGT
・がぶ飲みルイボスティー
amzn.to/3XcVSif
・イナーメ アロマオイル リカバリー
amzn.to/3p7Zcid
・イナーメ アロマオイル forCX
amzn.to/3CCBddW
＜もくじ＞
0:00 イントロ
0:55 食事
3:05 サプリ
7:06 生活・習慣
12:00 走行データ
17:02 まとめ
＜SNS＞
Twitter：
URL → twitter.com/nasupi_garage
ID → nasupi_garage
Instagram：
URL → www.instagram.com/nasupi_garage
ID → nasupi_garage
＜素材＞
BGM ：しゃろう様 dova-s.jp/_contents/author/pr...
効果音：効果音ラボ様 soundeffect-lab.info/
All Comments (6)
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楽しみにしていた後編動画の投稿ありがとうございます。行動の振り返りで早寝早起きの習慣は納得です。今、3.7倍くらいでFTPが伸び悩み中で、疲労なのか練習が単調なのか不明です。練習編でオーバートレーニングと感じた時の事を参考までに教えて頂けましたら幸いです。
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参考になりました👍ギリギリシルバー狙いだとＰＷＲ３.９前後でいけそうですね 来年はカミハギ&ユーロでトレインでも組みましょう😁
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動画投稿までが富士ヒルクライム。お疲れ様でした。 チートデイ、良いリフレッシュになったのなら良かったです。
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多角的かつ客観的に振り返るのが、さすが理系だなと文系は敬意を表します。 自分は20分で4倍、1時間だと3.5倍くらいなので、もっともっとベースを鍛えないといけないんだろうなと感じています。高いパワーを持続するって難しいですね。⚽️で培った筋肉やその使い方とは全く異なりますし。ゆえに人生の後半の新しい趣味として面白いです🎵
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