Latihan Super SIMPLE!! Latihan otot Sayap

CanggihFit
CanggihFit
4,092
0
Published 2021-01-22
Halo temen temen fitness mania,,ketika saya sedang tidak ada waktu latihan ini sudah saya praktekan selama bertahun tahun dan impactnya sangat besar untuk perkembangan otot back saya..

siapa tau bisa menjadi alternative latihan untuk temen temen fitness mania yang tidak punya waktu banyak saat latihan ke gym😁👍
All Comments (10)
  • @dederahmani02
    Sejak 2015 saya punya gangguan tidur, dikarenakan saya penderita major depressive disorder Metabolisme saya gak baik banget karena saya sangking stress nya kehilangan ibu saya dan jd korban bully saya lampiasin segala nya ke makan dan tidak tidur bahkan hingga hampir 3 hari Dan itu terus berlanjut Saya jadi obesitas Berat saya sekitar 83 kg dan tb 164 cm Memang sejak saya smp saya sudah mulai gemuk Saya iseng buka buka artikel fitness di youtube dan saya lihat channel ini 2018 saya start gym dan ngatur pola makan saya berhasil turun ke 65 kg dengan total latihan 3-5bulan Dan efek nya sleep disorder saya jg reda Tidur saya mulai ke atur Segitu ngaruh nya pola hodup sehat mulai dari olahraga dan atur pola makan ke kondisi psikis dan mental Kdang saya kalo lg depressi nya kambuh saya lampiasin ke gym 2020 ngerubah segalanya corona menghambat gym pada tutup kegiatan di batasin saya mulai jarang olahraga dan sleep disorder saya kumat lg saya sering tidak tidur lg, salah saya karena tidak olahraga Hingga skrg saya sering kena serangan vertigo karena efek kurang istirahat itu Sekedar sharing aja bahwa olahraga tuh penting banget buat tubuh kita Saya jg udah mulai mulai lg nih olahraga Dan saya sebenernya selalu nungguin ini channel buat update terus hehe Karena saya awal belajar dunia fitnes di channel ini dan 2ninefit
  • @AbdulWahid-ei4ee
    Assalamualaikum..w.b.r. bang, tolong Buat conten latian dada dan bahu juga bang, yang simple dan singkat juga bang. Ter
  • @asalasalan483
    Untuk dumbble row,itu rest 90 detik nya persisi atau setalah dua2 nya(kanan dan kiri)?