【目の疲れ解消】眼精疲労を吹っ飛ばす6分間の頭皮マッサージ!!!【メイクしててもOK!! 顔は触らない】

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Published 2022-05-10
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All Comments (21)
  • @asaS0702
    まりなさんこんにちは。先日祖父母が相次いで亡くなってしまって、私はもちろん、介護していた母がすごく落ち込んでしまいましたが、私がまりなさんの動画をやっているのを母が見ていて一緒にやり出したらまりなさんの笑顔に癒されるとのことで毎日トレーニングをするようになり少しずつ元気を取り戻しはじめました。母はまりなさんの笑顔が今の支えだし元気の源だと言っています。母に元気を与えてくれて本当にありがとうございます。これからも応援しています。
  • 家でストレッチしながら、美容室にいるようなリラックスできます😊ありがとうございます!
  • @sisisi6265
    目が疲れているのか、押すと痛い〜。 まりなちゃんの表情が優しすぎて✨目の疲れが取れるだけでなく、まりなちゃんに癒やされまくりです。
  • @user-co4dn5tb5s
    偏頭痛や眼精疲労持ちなのでこの様な回復方法凄く有り難いです。
  • @user-mk3gr6be3x
    やってみて、いた気持ち良く首の後ろが温かくなってきました〜スッキリしました〜。
  • @ss-chichan
    この動画をリクエストしようと思ってたので嬉しいです😭😭気圧に弱いし頭痛もちで自分でグリグリやってたんですけどあってるか分からなくて🥺💧めちゃくちゃ気持ちいいです!まだまだお天気コロコロ変わるので毎日やります💕💕
  • @pagukuro8212
    ほんと目がスッキリしました! 今日は一日中仕事でパソコンと睨めっこだったので、目が霞む感じだったんです。 ありがとうございます❣️
  • @EMI-qr5pw
    スマホばかりで💦 視力低下してきちゃった😭 なので この動画助かる😂 まりなさん💕感謝です💕
  • @naa6863
    今まで偏頭痛がしたらすぐ痛み止めを飲んでたけど、今はまずこのマッサージをするようにしています。頭から首にかけてスッキリするし痛みもほとんどなくなるので本当に助かっています。何より心もすっきりするのでこの動画に出会えて本当によかったです😌✨
  • @user-tz1eu5ip4p
    頭皮マッサージ気持ち良さそうです。😊 スマホ見てると目が疲れてくるからマッサージして疲れをとりたいですね。
  • スッキリしました‼️有り難うございます‼️薬を飲まなくても大丈夫になりました🎵感謝です❤️
  • @suigetsutourou
    眼精疲労からくる頭痛がひどかったのですが、かなりすっきりしました!ありがとうございます😊
  • @user-qg4dy1eq1s
    デスクワークで、けっこう目が疲れます。お風呂ゆっくりしてみます✨
  • @user-ul6of5vl4t
    読書📖、針🪡を使っての縫い仕事で疲れのせいでぼやけていた👁に頭皮マッサージをしてみると。視野がスッキリと晴れてクリアに変わって、頭皮マッサージの効果を感じて、嬉しい😊。 まりなさん、頭皮マッサージ届けてくれて、ありがとうございます✨。
  • @haku_224-20
    首がすごくこってるのを実感しました💦 終わった後は、首から上が すごくスッキリしたのが分かりました✨
  • @ryodasaa7923
    こめかみの辺りから多く生える白髪は眼精疲労が原因と聞き、眼精疲労を緩和するマッサージを探していました。適度な時間で仕事の合間にするのにピッタリです。 ありがとうございます。
  • @dscf8989
    顔触らなくていいのがナイスです😭 目をに直接揉まずに、頭や首を解すだけで終わる頃には目の強張りが少しなくなっていました。 驚きです! 疲れてたときにまたやります✊
  • @BKUNdayo
    まりなさんと一緒にすることで、元気がでるしモチベーションにも繋がります! いつも癒しをありがとござます!
  • @Sumiyo52
    毎日やっています。まりなさんが笑顔でうなずくのが嬉しいです。ありがとうございます。毎日、いいね!を心で押しています。
  • @user-uy8on2ts5o
    何とタイミングの良い動画に出会えたのでしょう🍀まさに、目が疲れたのでストレッチ一緒にやりました‼️ 血流良くなったと思います🍀 継続させていただいます✨