もう暑さに負けない！夏バテの予防＆対処法！｜健康科学アドバイザー 福田千晶さん監修｜【暮らしにいいコト】Vol.12 夏バテ
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2021-07-01に共有
高温多湿で過酷な日本の夏。何だか最近体がだるくて、食欲がない…。それってもしかしたら夏バテのサインかも。今回は、健康科学アドバイザーの福田千晶さんに「衣・食・住」の3つの観点から、夏バテの予防法や対処法を教えていただきました！
夏バテしやすい人の傾向をはじめ、体の負担を軽減する服装やプラスワンのアイテム、夏バテ予防に効果的なオススメのパワー食材、暮らしの上手な温湿度管理法など、今回も具体的な対策が盛りだくさんです♪しっかり対策して、暑さに負けない、楽しい夏を過ごしましょう！
00:32 夏バテしやすい人の傾向
01:17 「装う」を整える 体の冷えから身を守る対策
03:58 「飲む・食べる」を整える 水分補給と体力維持の秘訣
06:05 「住まう」を整える 上手な温度管理のコツ
08:57 暑さによる体調不良のリスク 熱中症と夏うつ
医学博士/健康科学アドバイザー
福田千晶さん オフィシャルサイト
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