【坐骨神経痛】そのやり方間違ってるかも‼︎誰でもできる簡単ゆっくりストレッチで座骨神経痛を改善！ BY346
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Published 2024-01-09
早く治したいと思うとつい、グイグイストレッチしがちですが、大切なのはじんわり伸ばすこと🥺✨
誰でもできる超簡単ストレッチですので、焦らずゆっくりやってみてね！！
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All Comments (21)
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坐骨神経痛で辛かった時、この動画を見ました。始めは痛くてストレッチできませんでしたが、2ヶ月目にはストレッチの痛みも和らぎ坐骨神経痛が治りました。ありがとうございました😊
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出産前に10年販売員やってたんですが、その時期立ちっぱなしが原因で、坐骨神経痛になってしまい、数年トレーニングして痛み減ってたんですが、ここ最近お尻が痛くてストレッチしても改善しなくて😭ゆっくりこの動画毎日続けてみます！めっちゃ気持ち良くてお尻周りがスッと軽くなった感じ！nao先生ありがとう！！
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毎日やっています76才ですがとても調子いいです 娘から送ってもらいました 感謝でいっぱいです
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前おきの長い動画と違って優しく分かりやすくすぐ出来ています😂😊ありがとうございます。
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定期的にやってくる坐骨神経痛。ありがとうございます😊
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今日、はじめてやってみました 続けてどうなるか楽しみです
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お風呂上がりに毎日続けています😊
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UPされた日、坐骨神経痛で辛くて子宮筋腫もちなので余計に。動画見ながらやりました。一度でもだいぶ和らぎラクになりました。暫く続けてみます。ありがとうございました。
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楽になりました❤
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先生、明けましておめでとう御座います☺️✨✨ 寒さに負けないヨガも教えて下さいませ🙇✨✨
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ストレッチ気持ちいい😊
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今日はお休みなので、色々な動画を見てやりたいと思います😊
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ゆっくり続けて行きます😊
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子宮トラブルから毎月、生理痛から坐骨神経痛になりつらいですが少し楽になりました😊
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コツコツ続けてます😊
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0:54 自分用🎉
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お尻硬いので、今回のストレッチもすごく伸びてて気持ちよかったです。ただ左右差があり、うまくできない部分もありました。お尻の硬さを解消していきたいので続けて頑張っていきたいと思います。
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タイミングいいアドバイスで修正でき続けられます
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今日もストレッチしました😊
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いつもありがとうございます😊外腿を伸ばすストレッチのお陰か内反小趾が良くなる感じがし、足裏のアーチも良くなるなあと思いました。坐骨神経痛と小指側のアーチも関係してるんだと新たな発見です😊
