"허리 디스크 환자들이 가장 많이 하는 잘못된 습관" 허리에 좋다고 해서 따라했는데 알고보니 병을 악화시키고 있었다│올바른 운동법과 상황에 맞는 솔루션│귀하신 몸│#EBS건강
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Published 2024-07-01
△ 우리나라 국민 10명 중 8명이 겪는 허리 통증!
대한민국 국민 10명 중 8명이 경험할 만큼 흔한 허리 통증! 또한 ‘한국인을 가장 괴롭히는 질병 1위’로 뽑힐 만큼 삶의 질을 떨어뜨린다. 방심하는 사이 허리디스크뿐만 아니라 척추관협착증, 척추증, 심한 경우 하지가 마비될 수도 있는 무서운 질환인데... 심지어 잘못된 정보를 따라 하다 허리 건강이 악화되고 결국 수술에 이르는 환자들도 많아지고 있다. 그렇다면 허리 통증에서 벗어 날 올바른 방법은 무엇일까? EBS 귀하신 몸에서 재활의학과 명의 2인이 모여, 수술과 시술 없이 허리 건강을 지켜줄 모든 솔루션을 낱낱이 공개할 예정이다.
△ “이대로면 10년 후에는 못 걸을 수도 있어요”
극심한 허리 통증에 시달리는 최정자 님(76세)과 송상엽 님(78세) 부부. 자녀 셋과 손주까지 무려 50년간 육아를 한 최정자 님의 허리는 점점 굽어가고 있다. 각종 집안일부터 텃밭 관리까지 아직도 허리 펼 틈이 없는데... 함께 병원을 찾은 부부는 “이대로면 10년 후에는 못 걸을 수도 있어요”라는 의사의 말을 듣게 된다.
인근식 님(59세)은 만성 허리 통증을 달고 산다. 주사를 2-30번 맞아봤지만 그다지 효과를 보지 못했고, 거꾸리 등 허리에 좋다는 운동을 해도 통증은 더 심해져만 간다. 이제는 수술을 해야 하는 게 아닐까 고민이 깊어지는데...
허리뿐만 아니라 엉치부터 다리까지 저리다는 최성은 님(56세). 여러 병원을 다녀봤지만, “허리디스크다” “척추 전방전위증이다” “척추관협착증이다” 날마다 다른 진단을 받아 혼란스럽기만 하다. 과연 최성은 님의 허리는 어떤 상태일까?
△ 허리 통증의 원인, MRI만으로는 절대 알 수 없다!
드디어 병원을 찾은 4인의 참가자들. 그런데! MRI 검사 결과와 실제 느끼는 증상이 다르다. 허리 통증의 원인은 MRI만으로는 절대 알 수 없다는 것! 그렇다면 참가자들은 왜 허리가 아픈 것일까? 의사는 디스크나 협착증이 허리 통증의 원인이 아닐 수 있다고 말한다. MRI에서는 알 수 없었던 허리 통증의 ‘진짜 원인’이 방송에서 밝혀진다.
△ 2주 만에 허리 통증이 사라지고, 굽었던 허리가 펴졌다!
수십 년간 삶을 망가뜨린 만성 허리 통증, 더 이상 방치할 수 없다! 20년 경력의 재활의학과 명의 2인이 인정하는 허리 건강 솔루션이 시작된다. 척추를 망치는 최악의 자세와 잘못된 운동을 모조리 바로잡고, 허리 통증에서 벗어날 초간단 스트레칭부터 운동법까지 전부 공개할 예정이다. 또한 그동안 ‘허리 건강’과 관련해 잘못 알려진 정보들을 낱낱이 파헤친다.
2주 후, 다시 만난 4인의 참가자들은 “허리 통증이 없어졌어요” “20대 허리가 됐어요”라며 놀라운 변화를 보여준다. 특히 “70대에 허리 펴는 근육이 4배가 좋아졌다” “굽었던 허리가 펴졌다”라는 의사의 믿기 힘든 진단을 듣게 된다. 기적의 결과를 가져다준 역대급 솔루션이 6월 22일(토) 밤 9시 50분 EBS 1TV 귀하신 몸을 통해 방송된다.
✔ 프로그램명 : 귀하신 몸 - 부모님과 함께 봐야 할, 허리 낫는 법
✔ 방송 일자 : 2024.06.22
00:00:00 (1) 사례자 사연
00:14:50 (2) 허리 상태에 맞는 운동법
00:18:55 (3) 솔루션 2주 후 놀라운 허리 상태
All Comments (21)
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신전운동하는거 좋아요 누워있을때는 허리베개 쓰시구요ㅎㅎ 히어로인라이프꺼 쓰고있는데 효과 있어요
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11:50 의사 눈에서 레이저 나오네 ㅎㄷㄷ 사모님 말 들으세요
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좋은영상 감사합니다. 아이누오 부자배게쓰고 잠자는게 편해졌어요 목통증, 허리통증이 줄었어요
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성은님이 자꾸 사모님으로 들려요 ㅋ
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강아지 댕쪽이상담소 보셔요~ 산책 저렇게 끌려다니면 힘드실듯
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아파도 해야 하는건가?
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어리석어요..스스로 몸을 망치고 아프다 하니 ..
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난 저거하다 중이염 걸렸어요 ㅠㅠ
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사연자 분들은 항상 해오던 것이라고 계속 하려고 하는데, 그것을 올바르게 바꾸려고 하는 의사쌤의 말씀을 잘 실천해야겠어요.
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교수님 너무 단호하셔서 웃겨요 "꼭 이렇게 ~하셔야해요?"ㅋㅋㅋㅋ 바나나를 대체 몇개를 부러뜨리시는거에요ㅋㅋㅋㅋ
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쭈구려앉았다 허리터짐요
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스트레칭과 근육운동을 따라 하려하니 몇분 몇회 등이 없네요. 좀더 상세하게 설명이 됐으면 고맙겠습니다.
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더 쪼개서 올려주새요 ㅠㅠ 부모님께 공유하거싶은데 길면 안 보세요ㅠㅠㅠㅠ
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15:40 허리운동
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선생님 인상 너무 좋으시다 서있으면 더 안좋을줄알았는데 의외로 앉아있을때 압력이 더높네요
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방송을 제작하실 때 유튜브에 운동 버전만 따로 제작을 해주면 좋겠는데요 예를 들어서 운동 유튜브를 보면 실시간으로 운동 처음부터 끝까지 보고 계속 따라할 수 있게 만들잖아요 EBS도 그런 버전으로 만들어서 유튜브에 올려주고 구독자들이 보고 매일 따라서 똑같이 할 수 있게 해주면 더 좋겠네요
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오늘은 좌식 식당에서 무릎꿇고앉아서 밥먹고 허리 다리 너무아파 집와서 누워있는 디스크환자ㅜㅜ
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심해졋는데...mri보면...
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바나나를 몇개를 없애는거야
