Eng【背中痩せ】２週間で華奢な背中と肩を手に入れる４分間トレーニング！🔥ハミ肉＆脂肪撃退！！4MIN BACK & BRA BULGE Fat Burn in 2WEEKS!!
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Published 2020-09-18
Hi, its Momo :)
I'm back with new workout video! this video is Back & Bra Bulge fat burn which is highly requested from you guys💛💛
i personally hadnt checked my back frequently, and i was shocked when my friend took a picture of me from behind😭
BUT!!! since ive started back workout, my body changed so much and even it helped my neck to look longer!! (isnt it surprising? 😭💛)
you might have been focusing on your abs or weight, but trust me, you will be surprised how your body looks different when your back get toned☺️
Thank you guys so much for your support and tons of love! lets keep doing our best together🤍
▽5 MIN Intense BELLY FAT BURN🔥
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All Comments (21)
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これまじ信用していいです！2週間毎日やったらほんとに体が薄くなって今まで埋もれてた鎖骨まで出てきました！友達にも体薄くなったね！って言われます！みんな一緒に頑張りましょ❤️❤️❤️
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背中トレあるある。後半につれて部屋が狭くてできなくなる。
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2週間やってみたところ、本当に本当に背中が変わってきました！！！感動して嬉しくて、さらにモチベーション上がりました！とりあえず3ヶ月続けます。みなさん頑張りましょうーー🫶
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これ2週間くらい続けてたら普段あんまし褒めてくれない母に「なんか痩せたね」って言われました！！友達も今日「○○ちゃん痩せた！？」って言ってくれました！！めっちゃ嬉しいかったのでこれからも頑張ります😭
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始めてから3週間たちました。最初はかなりしんどくて絶対続かないと思ってたけどコメントを見て皆さん効果が出てる方がたくさんいて勇気をもらって私も頑張ろうって気持ちになれたし、なりより続けていくうちにしんどくなくなり背中のお肉もかなり落ちてラインが綺麗になってきました。二の腕もスッキリしてきました。 あと、猫背だったんですけど姿勢がよくなりました
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これほんとにすごい。初めて5日しか経ってないけど、朝起きる度に体と服の間に余裕が出来てきてるの実感するし、今まで肩甲骨寄せる度にものすごい肉がぎゅっとなってたけど今は指でもつまめないくらい落ちてる！脇肉もごそっと落ちてびっくり。骨ストに希望あるよみなさん！！
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これに挑戦するの3回目…🥲 背中のトレーニング苦手でなかなか続けることができなかったけど、コメントで記録つけて今度こそ続ける💪 1月 25 ⭕️ 26 ⭕️ 27 ⭕️ 28 ❌ 29 ⭕️ 30 ⭕️ 31 ⭕️ 2月 1 ⭕️ 2 ⭕️ 3 ❌ 4 ❌ 5 ⭕️ 6 ⭕️ 4月2日 実はお腹に可愛い天使が来てくれてダイエットは一旦お休みしてます👶🌸 無事産まれたら、産後ダイエットで帰ってきます！！！！
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２日やっただけで親に痩せた？て言われたこれは娘マジックすぎると思いますが続けられるように頑張ります
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全身太ってるけど夏やから腕痩せたくて3日前くらいから始めたんだけど既に結果が出てきてます😭二の腕のブニブニが少し減りましたの。まさか私が筋トレ動画に効果あったってコメントできる立場になれる日が来るなんて、、、 がんばります ももみちゃんありがとう
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顔痩せには背中を鍛えることが大切と聞いたので最近始めました！！3日目くらいですがたしかにフェイスラインがシュッとしてきた気がするし、鎖骨のない骨ストですが少しだけ鎖骨出てきたように感じます！！頑張って続けます🥺💗
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これやってる皆マジで偉い！！ 毎日やってて、背中だけでなく、肌の調子が良くなった気がします…！ 2024-04-03 2024-04-04 2024-04-05 2024-04-06 2024-04-07 2024-04-08 2024-04-09 2024-04-10 2024-04-12
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これほんとに神で肩こり改善するし姿勢もよくなったし、老廃物流れてるのかフェイスラインもめっちゃシュッとするので、やらないと次の日が怖くなっちゃって、続けてます、、、、、めっちゃいいよ、、悩みが一気に消えたし1回で変わる！
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6月末に結婚式をひかえています。 こちらの動画を週に平均5回続けて(土日は休んでしまう時もあります)3週間経ちました。軽い食事制限もしていますが、56kgから52kgになり、明らかに腕と背中が細くなりました！！こんなの初めてです。30代ですが、ダイエット今まで成功したことなかったので本当に嬉しいです。他の方もおっしゃってるように輪郭もはっきりしてきました。(体重が減ったのもあるのかな？) とにかく、休憩なしでどんどん進むのが良いです🥺どんなにめんどくさい日でも４分だけ…とか思って頑張っています！ 結婚式まで残り3週間ですがラストスパート頑張ってドレスを綺麗に着こなします❤Momomiさんありがとうございます！！！！✨✨
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やばい、凄すぎるこれ、、、 たった3日、4日毎日1セットやるだけで親に「くびれできてるね、背中の肉がすごい無くなってる」って褒められた！！！！ 1日〜3日目くらいまで最後の3つ結構辛かったけど、慣れればもう余裕よ全然いける これはやった方がいい！！！
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ものすごく効果ありました！！ ウェディングフォトの撮影に向けてダイエットしようと思いつつ何もできず、、気づけば1ヶ月きってしまいました。慌てて見つけたこの動画を毎朝やったところ、きれいな腕と背中周りでウェディングドレスを綺麗に着こなして、大切な写真を最高な形で残すことができました。 こちらの動画に出会えてよかったです🥰
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韓国人で、翻訳機で文を書いて、ぎこちない文章が多いと思います.. 私は芸術高校の演劇映画科志望の入試生で、レオタードを着るためにダイエット中です！ あなたの映像を真似しながら、しっかり体が良くなって、薄くなっていくようで気持ちが良く、先生にも褒められています！ いつもありがとうございます!🥰
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最後は体を反るのではなくて、胸を地面から離す(目線は床)、下半身はお尻に力を入れる事を意識すると腰痛くなりにくいです！
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これを今3週間ぐらいやりました！ びっくりするぐらい服を着た時背中が薄くなっていると感じました！！✨ ちょくちょくサボったりしちゃってたけど、全然次の日から頑張ろうと思い、これやったら、理想のお肉のない背中になると思いながらやっていたら3週間があっという間でした！ コメント欄を見るとフェイスラインがスッキリしたと書いてあって確かにスッキリしてきてる❗と実感しました！ まずは、2月まで❗を目標に頑張ります！
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何しても変化なかった二の腕と背中が二週間で薄く細くなってきました！ Tシャツを着た時に、背中や肩に触れる布の面積が少なくなってて感動しました... 適度に続けます🙌 ありがとうございます！
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夏休み中に絶対痩せて文化祭で好きな人と写真とる
