Waarom sommige mensen niet afvallen met intermittent fasting

Human Nature
Human Nature
4,262
0
Published 2020-11-21
Waarom val ik niet af met intermittent fasting? Als je intermittent fasting gebruikt om af te vallen, ben je snel geneigd om fouten te maken. Dit komt omdat de focus wordt gelegd op het timen van eten en minder op bijvoorbeeld de hoeveelheid en de voedzaamheid van het eten. In deze video bespreken we de meest voorkomende intermittent fasting fouten waarom Sommige Mensen niet afvallen met Intermittent fasting en de daarbij behorende oplossingen, zodat je precies weet waarom je niet afvalt met intermittent fasting.


gohumannature.com/intermittent-fasting-afvallen/


12 valkuilen die voorkomen dat je afvalt met intermittent fasting
1. Je eet te veel tijdens je ‘eat window’
Dit kan verklaren waarom jij niet afvalt met intermittent fasting.
2. Sinds intermittent fasting eet je minder voedzaam
Een belangrijke intermittent fasting valkuil
3. Je vast niet lang genoeg
4. Je slaat maaltijden over tijdens intermittent fasting
Een van de meest veelvoorkomende intermittent fasting fouten
5. Je hebt voor de verkeerde intermittent fasting methode gekozen
Kies een intermittent fasting methode die het beste bij jou past en voorkom daarmee intermittent fasting valkuilen.
6. Je slaapt onvoldoende tijdens intermittent fasting
7. Je sport heel erg veel tijdens intermittent fasting
8. Je drinkt niet genoeg water tijdens het vasten
9. Je volgt je plan niet volgens de instructies op
Het volgen van een plan voorkomt veel intermittent fasting fouten
10. Je maakt geen planning
11. Je voelt je schuldig omdat je een vast voortijdig hebt verbroken
12. Degenen die een alternerend intermittent fasting methode volgen, eten vaak onvoldoende calorieën op dagen dat ze niet vasten



Hopelijk voorkom je zo de meest voorkomende intermittent fasting valkuilen. Als je bewust bent van de intermittent fasting fouten ben je al een heel eind. Intermittent fasting valkuilen gaan ten koste van je gewichtsverlies. Nu weet je precies waarom je niet afvalt met intermittent fasting. Wij hopen dat deze video jou geholpen heeft!
All Comments (10)
  • @humannature6704
    Abonneer als je meer video's wilt zien over Intermittent Fasting !
  • @diedyv
    Een heldere uitleg over de meest voorkomende fouten tijdens intermittent fasting 😊
  • @Nouridq8
    Hey ik doe 18/6 ik eet van 7uur tot en met 13 uur in die tijd eet ik de avondeten en een paar boterhammen is dit erg?
  • @JAX1988dijk
    Goeie tips! Ik heb een vraag: ik doe nu een tijdje aan IF sinds halverwege februari dit jaar en het bevalt me erg goed. Meestal heb ik mijn eerste maaltijd tussen 12:00-13:30. Dat varieert per dag. Dat is brood, gezonde pannenkoeken op basis van havermout, of havermout met soya melk met andere toevoegingen . De tweede maaltijd is tussen 14:30-16:00 dat bestaat uit banaan appel druiven aardbei kiwi peer wortels paprika dus vooral fruit en groente. Soms een koek erbij. Mijn laatste maaltijd is het diner tussen 18:00-19:00 en dat is gewoon wat de pot schaft. Ik sport 3 keer per week varieert van kracht training tot hiit-dance. Is dit een verkeerd schema? Kwa tijd dat ik de eerste maaltijd neem? En kwa maaltijden of t wel genoeg is?
  • @ronald2285
    Nou nou nou, gooi nou een ding overboord, vast is nooit de bedoeling dat je er van af gaat vallen, het is een mooi bijeffect ja, maar verdiep je eens echt waar het voor bedoeld is