VO2maxを高めてランニング能力を高める方法をこわだ君に聞いてみた【フルマラソン サブ3.5目標】
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Published 2022-08-20
• 【フルマラソン サブ3.5向け】初めてのインターバル1000m×５本でスピ...
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RUNNING SCIENCE LABさんでの走力測定動画
• 走力を測ってみた結果が衝撃すぎた【ランニングアビリティ測定でフルマラソンの...
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#ランニング #マラソン #プロフィッツ
All Comments (7)
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だんだん本格的になって来ましたね。 「走らされている」から「のりさんに負けない」なんて 水戸、ビヨンド楽しみにしてます。
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低酸素ポイント練習お疲れ様でした！！ またぜひ追い込みに来てください！😂 今後の成長楽しみに応援させていただきます🙇♂️
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トレッドミルで走る場合、勾配は何％位に設定していますか？
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お疲れ様です。低酸素イイですね。やってみたいです。自分も最近インターバル初めました。週一はやっていく予定です。 ゆくゆくは ”あの”ファルトレクにもチャレンジしたいです。
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自分未公認ですがサブ3.5達成してるんですがvo2max52なんなんですよね。←ウォッチで計測 RSラボでちゃんと調べてもらいたいです。
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コメント失礼します。 マラソン初心者です。 こちらの動画を見て、低酸素下でのインターバル始めました。 効果が出るまでに時間がかかるみたいですが続けたいと思います。 このインターバルはどの位の頻度が良いのでしょうか？ また、他に低酸素下でのトレーニング方法ありましたら知りたいです。 宜しくお願い致します。
