【衝撃のお腹脂肪削り】ぜい肉を落とすのに腹筋トレは不要！コレ10回やるだけで脂肪が激減して腰痛まで解消する方法（ぽっこりお腹・下腹部痩せ・ダイエット・脂肪燃焼）
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Published 2024-05-06
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お腹周りの脂肪を落としながら腰痛まで解消できる
超カンタンエクササイズ」
を伝授します✨
お腹周りの脂肪って
なかなか落ちないですよね😊
腹筋運動をするにも
なかなか大変で続かない…
本日はそんなズボラな人でも
最速でカンタンに痩せられる
スゴい方法をお伝えします♪
ぜひ毎日の生活に取り入れて
効果を実感してみてくださいね✨
あなたからのコメントも
お待ちしています♪
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【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良したAKS療法を開発。
治療家向けセミナー登壇、講演活動、DVD配信。
▶︎お仕事や公演のご依頼はこちら
[email protected]
（運営元：株式会社ティアラボ）
#お腹痩せ #ダイエット #腰痛
All Comments (21)
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三日やったら気付きます。 五日やったら実感します。 十日やったら目に見えます。 本当です。
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会話形式は1人でお話しになるよりわかりやすくていいのですが、女性の声がキンキン大きすぎて気になります。せめて皆と声の大きさを揃えてもらえないでしょうか
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5:42 運動スタート
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６９歳です。歳だからと諦めていましたが、無理のない体型維持に期待して、やり始めようと思いました。
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人間の構造って面白いですね‼️ 骨も筋肉もイメージでしか 出来ませんでしたが骨のサンプルを見せてくださるので とても理解しやすいです。 今日から毎日欠かさず やってみます‼️ ありがとうございます‼️
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最近ちょっと腰が片方だけ痛いのでやって見ます😊
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私は75歳の爺いです😂45歳位から腹が出てきて、現在は1ｍにも、今日から試してみます😊動画も保存しますよ😂有り難う御座いました❗食べ過ぎも少なくしますよ😮
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これ、腹筋に効いて痛くて効いてます！！！ ありがとうごさいます😊❤
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筋トレ止めた、腹横筋トレ始めて効果抜群、お腹周りがかなり肉が落ちた😂😂😂嬉しー複式呼吸も取り入れて10日、やったね🎉
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マジでー。やります。もう、ヤバいお腹周りなんです😊有難う御座います
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腰痛とボデ腹改善にやってみます
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お腹ぽっこり、、中年女性、男性の大きな悩みの一つだと思います。私もダイエットはしているもののお腹周りがどうしても減らなくて困っていました。こんな簡単な方法でお腹周りがスッキリするなんてとても嬉しいです。私はオペラ奨学生としてローマ在住ですが、以前恩師が骨盤を前に少し出すように立つと仰っていました。背骨をまっすぐにすることでバッチリ筋肉が硬くなるのが分かりました。声はお腹の支えがないと喉にきて痛めてしまいますので、意識することで更に声楽の方にも為になることがわかりました。本当にありがとうございます。🙏
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毎日腹筋始めた勢です。 腹筋やめるのもあれなんで、今日からこれも加えてやりたいと思います！
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最近見ない間に新しいシリーズがハイスピードで増えてて慌ててたどっています😅 この動きはヨガとかでは良く使ってる動きな気がします。腰を反らせずにお腹を引き込んで前屈したりとか…よく使いますね。ただ、立っている状態でこの感じを掴むまでがかなりかかりました。もっと早く先生の動画を見てたら…思います。
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反り腰 ボテ腹 ぎっくり腰持ちの私にピッタリな運動です!!今夜から始めます!!!!
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山内先生いっきにファンになりました❤ありがとうございます
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先日ウエストを測ったら70㌢を越えてました。ちょっと緩んできているようです。 こちらの動画を参考にしたいと思います。 ありがとうございました!
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簡単で効いてる気がする🎉先生ありがとうございます😊
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腹横筋を働かせてポッコリおなかがへこむまで頑張ります。 目からうろこの講義有難うございました。骨盤を前に動かすなんてはじめてなので忘れてしまいそう。まずは明日も、明後日もやってみることね。
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頑張ってみます🙋🏻♀️
