【支える・押す・挟み込む】オススメスプリントドリル15種（陸上）
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Published 2020-01-30
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All Comments (21)
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参考になります！ 実践今からしてきまーす！
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応援してます！ 頑張ってください！
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本当に綺麗なドリルで感動しました！ 自分も基礎からしっかり作り替えたいと思います！
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本当に綺麗な動き！
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大変参考になりました。 実践してみます。
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参考にさしてもらいます！ ためになりました！ 静的ストレッチも紹介してくれたら嬉しいです！
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武田に教えてたやつもありますね！ 頑張ってください
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見てて気持ちいい！！！
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陸上部でしたが投擲でしたのでドリルはアップみたいな感じでこんなに軸など意識してしてませんでした。現役時代にしていた動きもありましたが、したことないドリルもあり大変参考になりました。 今は育児中なので公園に行ったときに１５分ほど子供の目の届く範囲で練習してぎこちない動きを改善していき速くなることを願います。動画ありがとうございます。
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チャンネル登録しましたぁ
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速攻でチャンネル登録した
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参考になります！ 自主練に使わせてもらいます。 自分用4:47
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僕はホッピングをする時、足の全体（かかとを含む）で思いっきり地面を蹴って大きく跳躍するようにしているんですけど、投稿者さんはどういった事を意識して練習していますか それとドリルをする時は地面を強く蹴って反発をもらうか、軽やかに蹴って反発をもらうかどちらの方がいいですか 陸上初心者でわからないことだらけですが返信していただけると嬉しいです
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参考になりました。ありがとうございます😊 4:27 自分
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ウェイトについても教えて欲しいです
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コメント失礼します。 陸上初心者なんですが、このドリルを出来る様になるにはどうゆう感じで練習していけばよろしいでしょうか？
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週に何回ぐらいやればいいですか?
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1種目何本くらいやればいいんでしょうか？
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この中で特にオススメのドリルはありますか？！
