【夏はいきなりロードバイク乗るな】汗をかく練習とは？『暑熱順化』をゆかりさんに教えてもらった！【サウナでもいいらしい】
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Published 2024-07-06
『チャリ☆ノリ！！』
ヒルクラだいすき役者 山県輪太郎 @samo19791212 と
自転車技師声優 おかだまさたか ＠okadamasataka が
わちゃわちゃわいわい情報発信！
twitter:@chari_nori_info
#ロードバイク
#チャリノリ
#おかだまさたか
All Comments (21)
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ゆかりさんとのドライブデート楽しそう
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ここのチャンネルはいい人ばかりで癒されるわ
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良い感じの、ちょっと年数経った仲良し夫婦でした😂
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夫婦漫才楽しかったです。
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知らなかった！これだ！！ 暑熱順化してなかったから今さっき体調崩しました！ いいこと知りました ありがとうございます！
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真夏は、 自宅のトイレで大汗を掻く私です❗🚽🥵🚽
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スタンドで働いてるから暑熱順化バッチリですわ😂
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おかだ君の人の良さが出ててイイ感じでした。
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とにかく絵がいい ✨ 本題 暑熱順化は大切で自転車乗りなら日々少しずつでも乗るのが一番だけどなかなかね💦 とにかく急がつくことはしない！ そして無理せずおかしいと感じたら中止する かな 老ディーは体感が鈍っているので 感じないだよね💦 順化の程度がもっと気軽にが数値化できるといいんだけど ！！
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ゆかりさんのネイティブ関西弁がいいなー 確か加古川の方でしたっけ、マクド最高
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ポテトの食べ方が、岡田くんと一緒だった😂
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一年で夏しか自転車乗らず毎回体調崩す私は暑熱順化ができてなかったんですね。勉強になりました。
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なるほど😊暑熱順化の為にランニングを10キロほどしてサイクリング行ってきます🏃🚵
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いや腹に牡丹餅ついとるんか！？
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そうなんですよねー。 汗も最初は塩分が出やすいので、夏前半は塩分補給も大事やねんな。後半も塩分不足は起きるけど、前半の調子で塩分とりまくってたら摂りすぎになっちゃうからその辺も前半と後半で違うよね。 脱塩症状起きたときは塩飴とか持ってたらいいけど、持ってなかったらスープ飲むといいよ。コンビニとか弁当屋さんとかで売ってるやん？ とはいえ梅雨から晴れていきなり暑くなった時はどうしようもないから梅雨入り前から運動して先になれさせとくとか大事よ。 がちがちに乗るとかじゃなくてもいいからそれこそ2月くらいから乗り始めるとか。
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何かドライブデート見せつけられた・・・
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暑熱順化が出来れば真夏の昼間でも走れるけど、水代が凄いから暑さより財布的に走りたくなくなるという…
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毎日犬の散歩をして歩いてますが15分で犬がばてて帰宅してます・(;^_^A 元美容関係の営業がお話しますと日焼け止めを塗っても汗をかいてタオルで拭く→面倒でそのまま走行してしまうので（マメに塗る人は偉いです）UVカットのアームカバーや息苦しく無いマスクが有効かと思います。（マスクをすると首の後ろの日焼けも防げます。）
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ゆかりさん可愛いすぎて話し入ってこん🤣
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お疲れサウナッ サウナって聞こえてきたけど呼びましたかッ？
