신장기능 저하된 사람은 건강음식이 독이 될 수 있다. 만성신장병에 주의할 건강 음식들

신장 기능에 위험한 음식 1. 잡곡밥(현미, 흑미, 찰수수, 차조, 율무 등), 백미로 대체 -인 함량이 높아 신장에 위험 2. 칼륨(도정이 덜 된 곡류[콩, 녹두, 팥, 고구마, 감자, 토란, 밤, 땅콩]) 3. 급하게 마시는 물(한꺼번에 많이 들어가는 물은 위험) 4. 생채소, 과일, 육류(칼륨이 많아 위험[근대, 시금치, 상추 등 푸른 잎채소에 칼륨이 풍부] -고칼륨함량<채소> (아욱, 고춧잎[하루 50g 미만으로 섭취할 것]) (양송이, 근대, 머위, 물미역, 미나리, 부추, 쑥갓, 시금치, 쑥, 취나물[70g 미만으로 섭취]) (단호박[하루 100g미만으로 섭취]) (늙은 호박[하루 150g미만으로 섭취]) -고칼륨함량<과일> (키위, 멜론, 바나나, 참외, 천도복숭아, 토마토) 5.저칼륨함량<채소> (달래, 당근, 김, 깻잎, 생표고, 더덕, 배추, 양상추, 마늘쫑, 파, 팽이버섯, 양파, 양배추, 오이, 숙주, 콩나물) 6.저칼륨함량<과일> (귤, 단감, 연시, 사과, 자두, 포도, 파인애플) 7.조리법 -물에 삶거나 데쳐 먹기 (채소는 가급적 잘게 썰어서 재료의 10배 정도되는 따뜻한 물에 2시간 이상 담가뒀다가 새 물에 몇 번 헹구어서 사용<해당 방법으로 칼륨이 30%~50% 줄일 수 있음>) 8. 음료 -과일주스, 야채주스, 녹즙 등은 과일이나 채소의 영향을 농축해놓은 조리법, 칼륨함량이 매우 높을 수 있음 -커피, 차도 주의가 필요 (현미녹차, 코코아 등의 음료는 커피보다 더 많은 칼륨이 들어있음) -탄산음료, 이온음료는 장내 흡수가 잘 안될 뿐만 아니라 칼륨과 인이 다량 포함되어 있음, 아예 섭취하지 않는 것이 좋음 -차나 음료보다는 물을 조금씩 섭취하며 갈증을 해결할 것 9. 지용성 비타민 -비타민C같은 수용성 비타민은 많이 섭취해도 큰 문제X -문제가 되는 것은 비타민A, D, E같은 지용성 비타민 (특히 신장 기능이 떨어져 있는 경우 배출이 어려워 비타민A가 혈중농도보다 훨씬 더 높은 상태, 비타민 A가 포함된 멀티 비타민 섭취시 비타민A 수치가 과도하게 높아져서 혈관에 부담) (비타민D는 혈액검사에서 칼슘, 인 수치를 확인하고 섭취여부를 주치의와 상담을 권함)

신장염 있으신분들은 초록색 야채(칼륨 많이 들어 있음) 안 드시는게 좋고요, 양배추,배추,무우 등 흰색 야채 위주로 먹으라고 하더이다. 야채 먹을 때도 물에 담궈서,데쳐서, 칼륨을 빼낸 후 먹고, 계란도 노른자 말고, 흰자 위주로 먹어야 하고, 콩도 검은콩만,유제품 많이 먹으면 않 좋다고 하네요, 고기도 많이 먹으면 안 되고, 결국,, 1일1식, ..소식해야 신장이 안 망가진다는 얘기..먹는거 조절하기 힘듬

너무 좋은 정보입니다. 김소형 한의사님의 말씀 잘 듣고 갑니다.

원장님 정말 좋은정보 감사해요 살아 가는데 꼭 알아두고 실천해야겠어요 행복한하루 되세요~♡

원장님 좋은정보 감사합니다.

잡곡밥, 콩 녹두 팥 고구마 감자 토란, 생채소 시금치 근대 고춧잎 미나리 부추 쑥갓 과일 키위멜론바나나 급하게마시는물 ( 바가지에 버드나무잎 띄워주는이유가 여기있군)

오늘도 말씀 잘 들었습니다. 감사해요원장님💕

정말 유익한 정보를 귀에 쏙쏙 들어오게 설명해주셔서 정말 감사합니다.

자세하게 너무 잘알려주셔서 감사합니다❤

유용한 정보 정말 감사드립니다 ~~

늦게 인사 올림니다 안녕하세요 선생님 건강의복 많이 받으세요 축복된 주님의 은혜가 넘치는 올 해가 되세요 ❤️💯🙏

박사님~~좋은 정보 감사합니다 참고 할께요 오늘도 좋은 하루 되세요

최고의 강의 감사드려요

오늘도 신장기능에 대한 중요성과 그에따른. 중요한 식단 넘 감사드립니다 좋아요 눌러고 갑니다

원장님 신장기능에 관한 음식을 정확하게 알려주셔서 감사합니다 ^^

박사님 감사합니다 좋은정보 대박 나세요 ♻️✨️💯

박사님 유익한 건강정보 알려주셔서 대단히 감사합니다!

김소형 박사님 자세한 설명 넘 잘 들었습니다

이른시간에 좋은 정보 주셔서 정말 감사합니다

유익한 정보에 감사드려요 감사합니다