Lei do Esforço Inverso: por que às vezes fracassamos quando nos esforçamos demais

Gostou? Ouça mais de 300 episódios do BBC Lê nessa playlist: youtube.com/playlist?list=PLCX5XjxKTpTlB8KK68IQDWf… Para ler a reportagem que deu origem a este áudio, clique aqui: www.bbc.com/portuguese/articles/c3g2996p2mjo

"É possível fazer tudo certo e ainda assim falhar. Isso não é sinal de fraqueza, isso é a vida."

O esforço é todo seu, mas o tempo das coisas acontecerem não é seu!

Um estudante foi ao seu professor e disse fervorosamente: “Eu estou ansioso para entender seus ensinamentos e atingir a Iluminação! Quanto tempo vai demorar para eu obter este prémio e dominar este conhecimento?” A resposta do professor foi casual: “Uns dez anos…” Impacientemente, o estudante completou: :”Mas eu quero entender todos os segredos mais rápido do que isto! Vou trabalhar duro! Vou praticar todo o dia, estudar e decorar todos os sutras, farei isso dez ou mais horas por dia!! Neste caso, em quanto tempo chegarei ao objetivo?” O professor pensou um pouco e disse suavemente: “Vinte anos.”

Constância. Estude um pouco, divirta-se um pouco, trabalhe um pouco, de pouco em pouco se faz muito na soma.

Tenho 56 anos e aprendi recentemente que, quando perco algo em casa, ao invés de procurar exaustivamente, digo a mim mesma "o que não tem remédio, remediado está" e redireciono minha atenção para outra atividade, em vez de procurar pelo objeto. Sem querer, acabo encontrando o objeto no local que minha mente indicou, mesmo que momentos antes não conseguisse visualizá-lo. A chave é não se esforçar demais, pois o cérebro precisa de tempo para processar e localizar as coisas. Ele precisa se reconfigurar.

Já tive objetivos que se tornaram uma obsessão, e isso mais me afastou de alcançá-los do que qualquer outra coisa.

Estava presa neste ciclo há pelo menos 7 anos. Fui muito dura na queda (não, não é motivo de palmas pois isso é romantizar), no entanto, só afundei. Mas após ultrapassar e muito todos os limites que eu nem sabia que tinha, finalmente percebi que não tenho mais condições físicas e psicológicas de continuar. E até chegar neste ponto adoeci gravemente e perdi completamente minha saúde mental. É amigos, quem diria que até a resiliência deve ser bem dosada?! Caso contrário, pode levar à ruína total do ser. Espero que todos aqui tenham enxergado isso a tempo.

Incrível, cada vez que me esforcei em qualquer uma das áreas da minha vida deu ruim, só que sempre que eu relaxo e sigo o fluxo a coisa anda na boa, essa lei é real.

Para concurso publico isso vale demais gente!!!! Quem estuda o dia todo mais de 8 horas acabam fracassando pois ficam estressados. Ja 4 horas de estudo focado faz mais sentido para resultados.

Tem um vídeo de Bob proctor que diz: elimine a energia de desespero... Nunca esqueço disso

Meu avô dizia: "para que a pressa se o futuro é a morte". A legenda fica a critério de vocês 🎉

Isso trouxe clareza pelo que estou passando... como disse Bertold Brecht: "Do rio que tudo arrasta se diz que é violento. Mas ninguém diz violentas as margens que o comprimem."

Talvez esse texto sirva pra alguém... "Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato. E então, pude relaxar. Hoje sei que isso tem nome... Autoestima. Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades. Hoje sei que isso é... Autenticidade. Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento. Hoje chamo isso de... Amadurecimento. Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo. Hoje sei que o nome disso é... Respeito. Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo. Hoje sei que se chama... Amor-próprio. Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro. Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo. Hoje sei que isso é... Simplicidade. Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muitas menos vezes. Hoje descobri a... Humildade. Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece. Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude. Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada. Tudo isso é... Saber viver! Nota: Trecho adaptado do livro "Quando me amei de verdade", de Kim e Alison McMillen.

Ou seja, curta e ame o processo, esqueça um pouco o objetivo e divirta-se.

Como um pintor, que de tempos em tempos precisa parar de usar o pincel, tomar distância do quadro para ver mais claramente o que está fazendo.

Pessoal só queria da o meu relato,eu sou muito esforçado e com isso eu acabo estudando muito,mas muito mesmo,umas 5 horas eu "acho muito" mas depende de cada um,fui perceber que não estava rendendo,enfim, estresse bateu até esqueci de algumas fórmulas kkkk"meu Deus"estudar de qualquer jeito é a pior coisa que o estudante pode passar acreditam em mim, estudem mas saibam estudar!! Quantidade não é qualidade. sucesso a todos nós calouros🙏

É fundamental deixar fluir... Muitos querem resolver as coisas na força bruta, infelizmente. Percebo o quanto a intuição é esquecida e ignorada pelas pessoas. Parabéns pelo trabalho, BBC! 👏👏👏

É tão frustante quanto quando uma pessoa não consegui vencer mesmo quando se esforçar tanto pra isso como um estudante que não passa num concurso mesmo tendo estudado tanto ou um atleta que não vence uma competição apesar de ter passado dias ou semanas treinando até a exaustão

O livro Psycho Cybernetics aprofunda esse tema, sobre deixar nossa mente fazer o trabalho por nós de forma inconciente, pois existe uma inteligência muito superior que está a nosso dispor, só temos que direcionar nossas intenções e não atrapalhar. Claro que é necessário fazer nosso trabalho diário, mas sem preocupações e stress. Relaxamento e imaginação fazem parte do processo para alcançar objetos e resolver problemas.