ラットプルダウンとチンニング
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Published 2024-07-07
＃チンニング＃ラットプルダウン
アーノル度選手権送り先
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All Comments (10)
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さすがな回答
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ありがとうございました！ ちょうど今日広背筋トレーニングなのでタイミング神ってます🙇♂️
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いつも楽しく観させて頂いてます。 アーノル度選手権、、度数高そうな部位探してみます💪🔥
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井上さんマッスルゲート熊本見たんですけどマジでカッコよすぎた…
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サムネのCRXの次の型、平成4年式に乗ってました52歳のおじいです（笑）
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筋肥大目的におけるサイクルトレーニングについて聞きたいです
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Y3Tトレーニングについて井上さんのお考えを教えて欲しいです！！
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ハチや…👍
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IH式をヒントにではありませんが、IH式チンニングをたまにやってます。まず40kg荷重。上がれなくなったらジャンプしてネガティブだけ。20kg荷重に落として6回。最後自重で9回。しっかり21回だと1セットで死にます。笑
