【運動後の全身ストレッチ】疲労回復や怪我のない体つくりに！クールダウンストレッチ！７分
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Published 2023-09-07
筋肉をゆっくり伸ばすことで全身の疲労回復や怪我のない体つくりに繋がります。
筋肉の疲労が抜けない方や疲労感を感じやすい方におすすめです。
#運動後のストレッチ #運動後ストレッチ #運動後のストレッチ全身
All Comments (21)
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明日シャトルランなのに、連日部活and塾で、全然ストレッチしないで過ごして、体ボロボロだったんですけど、少し楽になりました！明日頑張ります！
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部活後とか運動した後とかに、よく効きますね。
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気持ちよかったです。 運動後のストレッチだいじですね。 疎かにしてたら筋が身体中痛くて泣きそうでした。
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すごく理にかなったストレッチでした。 全身が程よく伸ばせて、腰や膝など、関節への負荷も少ないように感じます。
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最近運動を始めたんですが、このストレッチのおかげで翌日筋肉痛が格段に減りました߹ - ߹ありがとうございます❕これからも愛用します🥺
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テニス終わりに毎回ストレッチしてるけどこのストレッチし終わったあとぐっすり眠れてまじで素晴らしい👏
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チョコザップでのトレーニングの後にこちらさせてもらってます、身体の辛さがやる時とやらない時と全然違います！ありがとうございます！
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とても気持ちよくてスッキリしました😊
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声も落ち着くし 体も伸びるし最高の動画
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運動のあとストレッチ動画 ナイスです❗️
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正面と横からのフォームあるので分かりやすく有難いです！
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ランニング後にお世話になってます！
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何がいいって声がいいね。
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やってみました♪
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ジムでのトレーニング後のクールダウンに使用させていただきました♫
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短時間で出来ていいです。
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血糖値を下げる運動もっと増やしてほしいです。
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良い動画でした。 ありがとうございます^_^
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足つってもがいてたらさらにもう一箇所つってもう俺は死ぬんだなと思った。こんな経験もうごめんなのでこれしっかりやります。
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部活後このストレッチを取り入れるようにしました😊 1試合目が終わって、2試合目に向けて疲労を少なくする為のストレッチなどありましたら教えていただきたいですm(_ _)m
